Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Какао (напиток)

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Какао (напиток) infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 16% 34% 17% 16% 34% 17% 45% 5.7% 1.7% 15%
Содержит больше КалийКалий +72.6%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +90.5%
Содержит больше МедьМедь +23.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.7%
Содержит больше МарганецМарганец +861.5%
Содержит больше МагнийМагний +91.7%
Содержит больше КальцийКальций +442.9%
Содержит больше ЦинкЦинк +96.9%
Содержит больше ФосфорФосфор +138.6%
Содержит больше СеленСелен +800%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.67% 17% 0.6% 17% 9.8% 42% 2.5% 20% 9.2% 61% 0.5% 3.8% 8.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +4400%
Содержит больше Витамин AВитамин A +735.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +3433.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +28.2%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +351.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +52.5%
Содержит больше Витамин KВитамин K +450%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +220%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +65.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +10.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +90.2%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Какао (напиток) DV% diff.
Витамин A 426µg 51µg 42%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Витамин C 9mg 0.2mg 10%
Фосфор 44mg 105mg 9%
Кальций 21mg 114mg 9%
Витамин E 1.06mg 0.03mg 7%
Витамин B2 0.11mg 0.182mg 6%
Витамин D 0IU 45IU 6%
Насыщенные жиры 0.052g 1.431g 6%
Витамин D 0µg 1.1µg 6%
Белки 1g 3.52g 5%
Марганец 0.125mg 0.013mg 5%
Железо 0.8mg 0.42mg 5%
Селен 0.3µg 2.7µg 4%
Калий 340mg 197mg 4%
Витамин B3 0.6mg 0.133mg 3%
Калорийность 26kcal 77kcal 3%
Цинк 0.32mg 0.63mg 3%
Витамин B9 16µg 5µg 3%
Магний 12mg 23mg 3%
Холестерин 0mg 8mg 3%
Жиры 0.1g 2.34g 3%
Медь 0.127mg 0.103mg 3%
Натрий 1mg 44mg 2%
Клетчатка 0.5g 1g 2%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 0.677g 2%
Витамин B6 0.061mg 0.04mg 2%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.084g 1%
Холин 8.2mg 15.6mg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.039mg 1%
Витамин K 1.1µg 0.2µg 1%
Углеводы 6.5g 10.74g 1%
Кофеин 0mg 2mg 1%
Витамин B5 0.298mg 0.328mg 1%
Чистые углеводы 6g 9.74g N/A
Сахар 2.76g 9.66g N/A
Транс-жиры 0g 0.078g N/A
Триптофан 0.012mg 0.037mg 0%
Треонин 0.029mg 0.095mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.169mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.305mg 0%
Лизин 0.054mg 0.215mg 0%
Метионин 0.011mg 0.076mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.15mg 0%
Валин 0.035mg 0.201mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.067mg 0%
Фруктоза 0.01g 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 2% 11% 82%
Белки: 3.52 г
Жиры: 2.34 г
Углеводы: 10.74 г
Вода: 82.45 г
Другое: 0.95 г
Содержит больше БелкиБелки +252%
Содержит больше ЖирыЖиры +2240%
Содержит больше УглеводыУглеводы +65.2%
Содержит больше ДругоеДругое +18.8%
Одинаковое количество вещества Вода ~82.45g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
65% 31% 4%
Насыщенные жиры: Насыщ. 1.431 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.677 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.084 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -96.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +5107.7%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1580%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Какао (напиток) - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171277/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.