Тыква или клементин - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КалийКалий | +92.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +471.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +195.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +433.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +109.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +443.5% |
| Содержит больше СеленСелен | +200% |
| Содержит больше КальцийКальций | +42.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +430% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +266.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +97.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +442.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +72% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше ХолинХолин | +70.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 47% | |
| Витамин C | 9mg | 48.8mg | 44% |
| Медь | 0.127mg | 0.043mg | 9% |
| Железо | 0.8mg | 0.14mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg | 6% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.2mg | 6% |
| Калий | 340mg | 177mg | 5% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.7g | 5% |
| Марганец | 0.125mg | 0.023mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.086mg | 3% |
| Фосфор | 44mg | 21mg | 3% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.151mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 24µg | 2% |
| Фруктоза | 1.64g | 2% | |
| Цинк | 0.32mg | 0.06mg | 2% |
| Углеводы | 6.5g | 12.02g | 2% |
| Витамин K | 1.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.075mg | 1% |
| Холин | 8.2mg | 14mg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 47kcal | 1% |
| Кальций | 21mg | 30mg | 1% |
| Белки | 1g | 0.85g | 0% |
| Жиры | 0.1g | 0.15g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 10.32g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 9.18g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.1µg | 0% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.636mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0% | |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0% | |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0% | |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +17.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +100% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +50% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +84.9% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~86.58g