Сравнить продукты Тыква и Крыжовник
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+71.7%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+81.4%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Марганец
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Содержит
больше
Железо
+158.1%
Содержит
больше
Магний
+20%
Содержит
больше
Фосфор
+63%
Содержит
больше
Калий
+71.7%
Содержит
больше
Цинк
+166.7%
Содержит
больше
Медь
+81.4%
Содержит
больше
Кальций
+19%
Содержит
больше
Марганец
+15.2%
Содержит
больше
Селен
+100%
Одинаковое количество вещества Натрий - 1
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+2835.5%
Содержит
больше
Витамин E
+186.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Содержит
больше
Витамин A
+2835.5%
Содержит
больше
Витамин E
+186.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+25%
Содержит
больше
Витамин B2
+266.7%
Содержит
больше
Витамин B3
+100%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+207.8%
Содержит
больше
Витамин B6
+31.1%
Одинаковое количество вещества Витамин B5 - 0.286
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Содержит
больше
Белки
+13.6%
Содержит
больше
Другое
+63.3%
Содержит
больше
Жиры
+480%
Содержит
больше
Углеводы
+56.6%
Одинаковое количество вещества Вода - 87.87
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6240%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-26.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+292.3%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+6240%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий | = | ||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 5.88g |
|
|
| Белки | 1g | 0.88g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.58g |
|
| Углеводы | 6.5g | 10.18g |
|
| Калорийность | 26kcal | 44kcal |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g | 4.3g |
|
| Кальций | 21mg | 25mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.31mg |
|
| Магний | 12mg | 10mg |
|
| Фосфор | 44mg | 27mg |
|
| Калий | 340mg | 198mg |
|
| Натрий | 1mg | 1mg | |
| Цинк | 0.32mg | 0.12mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.07mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.144mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.6µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 290IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 15µg |
|
| Витамин E | 1.06mg | 0.37mg |
|
| Витамин C | 9mg | 27.7mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.03mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.3mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.286mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.08mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 6µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.054mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.038g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.051g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.317g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
15%
Итоговая оценка минералов
16%
10%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.3)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Крыжовник содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Крыжовник содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.014g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Крыжовник ниже (Разница - 37)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Натрий (1 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)