Сравнить продукты Тыква и Лук-шалот
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МедьМедь | +44.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -91.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +75% |
| Содержит больше КальцийКальций | +76.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +50% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +36.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +133.6% |
| Содержит больше СеленСелен | +300% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +12.5% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +2550% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +450% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +200% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +37.5% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +20% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +465.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +112.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +37.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ВодаВода | +14.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +150% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +158.5% |
Одинаковое количество вещества
Жиры
~0.1g
Одинаковое количество вещества
Другое
~0.8г
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -67.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +680% |
Одинаковое количество вещества
Мононенасыщенные жиры
~0.014g
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 426µg | 0µg | 47% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.345mg | 22% |
| Клетчатка | 0.5g | 3.2g | 11% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.04mg | 7% |
| Марганец | 0.125mg | 0.292mg | 7% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.02mg | 7% |
| Железо | 0.8mg | 1.2mg | 5% |
| Витамин B9 | 16µg | 34µg | 5% |
| Медь | 0.127mg | 0.088mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.2mg | 3% |
| Углеводы | 6.5g | 16.8g | 3% |
| Белки | 1g | 2.5g | 3% |
| Кальций | 21mg | 37mg | 2% |
| Магний | 12mg | 21mg | 2% |
| Фосфор | 44mg | 60mg | 2% |
| Селен | 0.3µg | 1.2µg | 2% |
| Калорийность | 26kcal | 72kcal | 2% |
| Холин | 8.2mg | 11.3mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.06mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.4mg | 1% |
| Витамин C | 9mg | 8mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 0.1g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 13.6g | N/A |
| Калий | 340mg | 334mg | 0% |
| Сахар | 2.76g | 7.87g | N/A |
| Натрий | 1mg | 12mg | 0% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.29mg | 0% |
| Витамин K | 1.1µg | 0.8µg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.017g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.014g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.039g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0.028mg | 0% |
| Треонин | 0.029mg | 0.098mg | 0% |
| Изолейцин | 0.031mg | 0.106mg | 0% |
| Лейцин | 0.046mg | 0.149mg | 0% |
| Лизин | 0.054mg | 0.125mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.027mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0.081mg | 0% |
| Валин | 0.035mg | 0.11mg | 0% |
| Гистидин | 0.016mg | 0.043mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | = | |
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
23%
14%
Итоговая оценка минералов
16%
21%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 5.11g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.1)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Лук-шалот содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.035g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Лук-шалот ниже (Разница - 22)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Лук-шалот более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах