Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Мусс

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Мусс infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 14% 29% 13% 21% 25% 17% 50% 5% 7.7% 40%
Содержит больше КалийКалий +137.8%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +45.5%
Содержит больше МедьМедь +69.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -97.4%
Содержит больше МарганецМарганец +111.9%
Содержит больше МагнийМагний +66.7%
Содержит больше КальцийКальций +357.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +100%
Содержит больше ФосфорФосфор +165.9%
Содержит больше СеленСелен +2366.7%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0.33% 47% 10% 0% 11% 47% 2.7% 32% 13% 59% 4% 11% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +8900%
Содержит больше Витамин AВитамин A +204.3%
Содержит больше Витамин EВитамин E +107.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +311%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +86.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +78.9%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +45.5%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B1 ~0.045mg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.058mg
Одинаковое количество вещества Витамин B9 ~15µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Мусс DV% diff.
Холестерин 0mg 140mg 47%
Насыщенные жиры 0.052g 9.151g 41%
Витамин A 426µg 140µg 32%
Жиры 0.1g 16g 24%
Витамин B12 0µg 0.47µg 20%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.027g 13%
Селен 0.3µg 7.4µg 13%
Калорийность 26kcal 225kcal 10%
Фосфор 44mg 117mg 10%
Витамин C 9mg 0.1mg 10%
Кальций 21mg 96mg 8%
Витамин B2 0.11mg 0.205mg 7%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.879g 6%
Калий 340mg 143mg 6%
Медь 0.127mg 0.075mg 6%
Белки 1g 4.14g 6%
Витамин B5 0.298mg 0.533mg 5%
Витамин E 1.06mg 0.51mg 4%
Железо 0.8mg 0.55mg 3%
Марганец 0.125mg 0.059mg 3%
Углеводы 6.5g 16.07g 3%
Цинк 0.32mg 0.64mg 3%
Витамин B3 0.6mg 0.146mg 3%
Магний 12mg 20mg 2%
Натрий 1mg 38mg 2%
Кофеин 0mg 7mg 2%
Холин 8.2mg 1%
Чистые углеводы 6g 15.47g N/A
Сахар 2.76g 14.81g N/A
Клетчатка 0.5g 0.6g 0%
Витамин B1 0.05mg 0.045mg 0%
Витамин B6 0.061mg 0.058mg 0%
Витамин K 1.1µg 1.6µg 0%
Витамин B9 16µg 15µg 0%
Триптофан 0.012mg 0%
Треонин 0.029mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0%
Лейцин 0.046mg 0%
Лизин 0.054mg 0%
Метионин 0.011mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0%
Валин 0.035mg 0%
Гистидин 0.016mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.001g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.01g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
4% 16% 16% 63%
Белки: 4.14 г
Жиры: 16 г
Углеводы: 16.07 г
Вода: 62.94 г
Другое: 0.85 г
Содержит больше ВодаВода +45.5%
Содержит больше БелкиБелки +314%
Содержит больше ЖирыЖиры +15900%
Содержит больше УглеводыУглеводы +147.2%
Одинаковое количество вещества Другое ~0.85г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
61% 33% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 9.151 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.027 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.879 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.4%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +38569.2%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +17480%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Мусс - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168777/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.