Сравнить продукты Тыква и Пекинская капуста
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+290.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Содержит
больше
Магний
+50%
Содержит
больше
Фосфор
+131.6%
Содержит
больше
Калий
+290.8%
Содержит
меньше
Натрий
-90.9%
Содержит
больше
Цинк
+128.6%
Содержит
больше
Медь
+32.3%
Содержит
больше
Кальций
+38.1%
Содержит
больше
Марганец
+62.4%
Содержит
больше
Селен
+33.3%
Одинаковое количество вещества Железо - 0.74
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+3136.9%
Содержит
больше
Витамин C
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+751.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.8%
Содержит
больше
Витамин A
+3136.9%
Содержит
больше
Витамин C
+181.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+900%
Содержит
больше
Витамин B2
+340%
Содержит
больше
Витамин B3
+28.8%
Содержит
больше
Витамин B5
+751.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+64.9%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+168.8%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Углеводы
+191.5%
Содержит
больше
Другое
+370.6%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
1.1 г
Жиры:
0.17 г
Углеводы:
2.23 г
Вода:
96.33 г
Другое:
0.17 г
Содержит
больше
Углеводы
+191.5%
Содержит
больше
Другое
+370.6%
Содержит
больше
Жиры
+70%
Одинаковое количество вещества Белки - 1.1
Одинаковое количество вещества Вода - 96.33
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 6g | 2.23g |
|
|
| Белки | 1g | 1.1g |
|
| Жиры | 0.1g | 0.17g |
|
| Углеводы | 6.5g | 2.23g |
|
| Калорийность | 26kcal | 12kcal |
|
| Сахар | 2.76g |
|
|
| Клетчатка | 0.5g |
|
|
| Кальций | 21mg | 29mg |
|
| Железо | 0.8mg | 0.74mg |
|
| Магний | 12mg | 8mg |
|
| Фосфор | 44mg | 19mg |
|
| Калий | 340mg | 87mg |
|
| Натрий | 1mg | 11mg |
|
| Цинк | 0.32mg | 0.14mg |
|
| Медь | 0.127mg | 0.096mg |
|
| Марганец | 0.125mg | 0.203mg |
|
| Селен | 0.3µg | 0.4µg |
|
| Витамин A | 8513IU | 263IU |
|
| Витамин A, RAE | 426µg | 13µg |
|
| Витамин E | 1.06mg |
|
|
| Витамин C | 9mg | 3.2mg |
|
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.005mg |
|
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.025mg |
|
| Витамин B3 | 0.6mg | 0.466mg |
|
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.035mg |
|
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.037mg |
|
| Витамин B9, общий | 16µg | 43µg |
|
| Витамин K | 1.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.012mg |
|
|
| Треонин | 0.029mg |
|
|
| Изолейцин | 0.031mg |
|
|
| Лейцин | 0.046mg |
|
|
| Лизин | 0.054mg |
|
|
| Метионин | 0.011mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.032mg |
|
|
| Валин | 0.035mg |
|
|
| Гистидин | 0.016mg |
|
|
| Насыщенные жиры | 0.052g |
|
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g |
|
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
55%
7%
Итоговая оценка минералов
16%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 10mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыква более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Пекинская капуста содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.052g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Пекинская капуста ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Пекинская капуста дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах