Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up
  1. Главная
  2. Продукты
  3. Овощи
  4. Тыква
  5. Сравнить
  6. Тыква vs. Печенье песочно-сливочное

Сравнить продукты Тыква и Печенье песочно-сливочное

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Печенье песочно-сливочное infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 8.7% 9.8% 83% 67% 10% 44% 37% 22% 46%
Содержит больше КалийКалий +206.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%
Содержит больше КальцийКальций +38.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +177.5%
Содержит больше МедьМедь +57.5%
Содержит больше ЦинкЦинк +18.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +131.8%
Содержит больше МарганецМарганец +36%
Содержит больше СеленСелен +2700%
Одинаковое количество вещества Магний ~12mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 55% 12% 6% 93% 77% 60% 29% 8.3% 45% 4.3% 57% 3.5%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +158.2%
Содержит больше Витамин EВитамин E +82.8%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +69.4%
Содержит больше ХолинХолин +26.2%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +640%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +204.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +431.7%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +63.8%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +54.5%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +375%

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Печенье песочно-сливочное DV% diff.
Насыщенные жиры 0.052g 11.051g 50%
Холестерин 0mg 117mg 39%
Жиры 0.1g 18.8g 29%
Витамин A 426µg 165µg 29%
Витамин B1 0.05mg 0.37mg 27%
Калорийность 26kcal 467kcal 22%
Углеводы 6.5g 68.9g 21%
Железо 0.8mg 2.22mg 18%
Витамин B2 0.11mg 0.335mg 17%
Витамин B3 0.6mg 3.19mg 16%
Селен 0.3µg 8.4µg 15%
Витамин B9 16µg 76µg 15%
Витамин B12 0µg 0.36µg 15%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 5.522g 14%
Натрий 1mg 282mg 12%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Белки 1g 6.1g 10%
Медь 0.127mg 0.2mg 8%
Фосфор 44mg 102mg 8%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.982g 7%
Калий 340mg 111mg 7%
Витамин B5 0.298mg 0.488mg 4%
Витамин E 1.06mg 0.58mg 3%
Марганец 0.125mg 0.17mg 2%
Витамин D 0IU 16IU 2%
Витамин B6 0.061mg 0.036mg 2%
Витамин D 0µg 0.4µg 2%
Кальций 21mg 29mg 1%
Цинк 0.32mg 0.38mg 1%
Витамин K 1.1µg 1.7µg 1%
Клетчатка 0.5g 0.8g 1%
Чистые углеводы 6g 68.1g N/A
Магний 12mg 12mg 0%
Сахар 2.76g 20.24g N/A
Холин 8.2mg 6.5mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.084mg 0%
Треонин 0.029mg 0.215mg 0%
Изолейцин 0.031mg 0.277mg 0%
Лейцин 0.046mg 0.471mg 0%
Лизин 0.054mg 0.308mg 0%
Метионин 0.011mg 0.131mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 0.299mg 0%
Валин 0.035mg 0.315mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.136mg 0%
Омега 3 - ЭПК (EPA) 0g 0.011g N/A
Омега 3 - ДГК (DHA) 0g 0.007g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
6% 19% 69% 5%
Белки: 6.1 г
Жиры: 18.8 г
Углеводы: 68.9 г
Вода: 4.6 г
Другое: 1.6 г
Содержит больше ВодаВода +1891.3%
Содержит больше БелкиБелки +510%
Содержит больше ЖирыЖиры +18700%
Содержит больше УглеводыУглеводы +960%
Содержит больше ДругоеДругое +100%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
63% 31% 6%
Насыщенные жиры: Насыщ. 11.051 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 5.522 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.982 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.5%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +42376.9%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +19540%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Печенье песочно-сливочное - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174950/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.