Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыква и Тильзитер

Сравнить

Инфографика

Тыква vs Тильзитер infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 8.6% 6.3% 30% 30% 42% 8.7% 19% 0.13% 16% 1.6%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 9.3% 210% 5.7% 8.6% 8.7% 95% 214% 98% 1.7% 79%
Содержит больше КалийКалий +423.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +247.8%
Содержит больше МедьМедь +388.5%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.9%
Содержит больше МарганецМарганец +861.5%
Содержит больше КальцийКальций +3233.3%
Содержит больше ЦинкЦинк +993.8%
Содержит больше ФосфорФосфор +1036.4%
Содержит больше СеленСелен +4733.3%
Одинаковое количество вещества Магний ~13mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 30% 142% 21% 0% 13% 25% 11% 18% 14% 0% 2.8% 12% 4.5%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 83% 0% 0% 15% 83% 3.8% 21% 15% 263% 0% 15% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +71.1%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +192.7%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +22%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +226.4%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +16.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +25%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин B6 ~0.065mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыква Тильзитер DV% diff.
Витамин B12 0µg 2.1µg 88%
Насыщенные жиры 0.052g 16.775g 76%
Кальций 21mg 700mg 68%
Фосфор 44mg 500mg 65%
Белки 1g 24.41g 47%
Жиры 0.1g 25.98g 40%
Холестерин 0mg 102mg 34%
Натрий 1mg 753mg 33%
Цинк 0.32mg 3.5mg 29%
Селен 0.3µg 14.5µg 26%
Витамин A 426µg 249µg 20%
Витамин B2 0.11mg 0.359mg 19%
Мононенасыщенные жиры 0.013g 7.136g 18%
Калорийность 26kcal 340kcal 16%
Медь 0.127mg 0.026mg 11%
Витамин C 9mg 0mg 10%
Калий 340mg 65mg 8%
Железо 0.8mg 0.23mg 7%
Витамин E 1.06mg 7%
Марганец 0.125mg 0.013mg 5%
Полиненасыщенные жиры 0.005g 0.721g 5%
Клетчатка 0.5g 0g 2%
Углеводы 6.5g 1.88g 2%
Витамин B3 0.6mg 0.205mg 2%
Холин 8.2mg 1%
Витамин B9 16µg 20µg 1%
Витамин B1 0.05mg 0.061mg 1%
Витамин K 1.1µg 1%
Витамин B5 0.298mg 0.346mg 1%
Чистые углеводы 6g 1.88g N/A
Магний 12mg 13mg 0%
Сахар 2.76g N/A
Витамин B6 0.061mg 0.065mg 0%
Триптофан 0.012mg 0.352mg 0%
Треонин 0.029mg 0.899mg 0%
Изолейцин 0.031mg 1.484mg 0%
Лейцин 0.046mg 2.548mg 0%
Лизин 0.054mg 2.039mg 0%
Метионин 0.011mg 0.754mg 0%
Фенилаланин 0.032mg 1.358mg 0%
Валин 0.035mg 1.752mg 0%
Гистидин 0.016mg 0.704mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
7% 92%
Белки: 1 г
Жиры: 0.1 г
Углеводы: 6.5 г
Вода: 91.6 г
Другое: 0.8 г
24% 26% 2% 43% 5%
Белки: 24.41 г
Жиры: 25.98 г
Углеводы: 1.88 г
Вода: 42.86 г
Другое: 4.87 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +245.7%
Содержит больше ВодаВода +113.7%
Содержит больше БелкиБелки +2341%
Содержит больше ЖирыЖиры +25880%
Содержит больше ДругоеДругое +508.8%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
74% 19% 7%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.052 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.013 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.005 г
68% 29% 3%
Насыщенные жиры: Насыщ. 16.775 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 7.136 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.721 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +54792.3%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +14320%

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыква - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/168448/nutrients
  2. Тильзитер - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/170852/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.