Тыква или физалис овощной (мексиканский томат, томатильо) - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +200% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +29% |
| Содержит больше МедьМедь | +60.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +45.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +12.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +122300% |
| Содержит больше СеленСелен | +66.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7000% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +178.9% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +13.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +214.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +98.7% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +128.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +30% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +208.3% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +818.2% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.125mg | 153mg | 6647% |
| Витамин A | 426µg | 6µg | 47% |
| Витамин B3 | 0.6mg | 1.85mg | 8% |
| Витамин K | 1.1µg | 10.1µg | 8% |
| Витамин B2 | 0.11mg | 0.035mg | 6% |
| Клетчатка | 0.5g | 1.9g | 6% |
| Медь | 0.127mg | 0.079mg | 5% |
| Витамин E | 1.06mg | 0.38mg | 5% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.005g | 0.417g | 3% |
| Витамин B5 | 0.298mg | 0.15mg | 3% |
| Витамин C | 9mg | 11.7mg | 3% |
| Витамин B9 | 16µg | 7µg | 2% |
| Магний | 12mg | 20mg | 2% |
| Калий | 340mg | 268mg | 2% |
| Железо | 0.8mg | 0.62mg | 2% |
| Кальций | 21mg | 7mg | 1% |
| Цинк | 0.32mg | 0.22mg | 1% |
| Фосфор | 44mg | 39mg | 1% |
| Жиры | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Витамин B1 | 0.05mg | 0.044mg | 1% |
| Калорийность | 26kcal | 32kcal | 0% |
| Белки | 1g | 0.96g | 0% |
| Углеводы | 6.5g | 5.84g | 0% |
| Чистые углеводы | 6g | 3.94g | N/A |
| Сахар | 2.76g | 3.93g | N/A |
| Натрий | 1mg | 1mg | 0% |
| Селен | 0.3µg | 0.5µg | 0% |
| Витамин B6 | 0.061mg | 0.056mg | 0% |
| Холин | 8.2mg | 7.6mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.052g | 0.139g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.013g | 0.155g | 0% |
| Триптофан | 0.012mg | 0% | |
| Треонин | 0.029mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.031mg | 0% | |
| Лейцин | 0.046mg | 0% | |
| Лизин | 0.054mg | 0% | |
| Метионин | 0.011mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.032mg | 0% | |
| Валин | 0.035mg | 0% | |
| Гистидин | 0.016mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
1 г
Жиры:
0.1 г
Углеводы:
6.5 г
Вода:
91.6 г
Другое:
0.8 г
Белки:
0.96 г
Жиры:
1.02 г
Углеводы:
5.84 г
Вода:
91.63 г
Другое:
0.55 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +11.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +45.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +920% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~0.96g
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.052 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.013 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.005 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.139 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.417 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +1092.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +8240% |