Сравнить продукты Тыква и gourd
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +185% |
| Содержит больше МедьМедь | +250% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -50% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +34.8% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше КальцийКальций | +73.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +204.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +254.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +29.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +32.2% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +50% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +114.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 288µg | 32% | |
| Медь | 0.091mg | 0.026mg | 7% |
| Витамин C | 4.7mg | 10.1mg | 6% |
| Железо | 0.57mg | 0.2mg | 5% |
| Витамин E | 0.8mg | 5% | |
| Цинк | 0.23mg | 0.7mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.022mg | 4% |
| Калий | 230mg | 150mg | 2% |
| Клетчатка | 1.1g | 0.5g | 2% |
| Фосфор | 30mg | 13mg | 2% |
| Углеводы | 4.9g | 3.39g | 1% |
| Кальций | 15mg | 26mg | 1% |
| Марганец | 0.089mg | 0.066mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.32mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.152mg | 1% |
| Витамин K | 0.8µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 6µg | 1% |
| Холин | 6.2mg | 1% | |
| Калорийность | 20kcal | 14kcal | 0% |
| Белки | 0.72g | 0.62g | 0% |
| Жиры | 0.07g | 0.02g | 0% |
| Чистые углеводы | 3.8g | 2.89g | N/A |
| Магний | 9mg | 11mg | 0% |
| Сахар | 2.08g | N/A | |
| Натрий | 1mg | 2mg | 0% |
| Селен | 0.2µg | 0.2µg | 0% |
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.029mg | 0% |
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.04mg | 0% |
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.002g | 0% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.004g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.009g | 0% |
| Триптофан | 0.009mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.021mg | 0.018mg | 0% |
| Изолейцин | 0.023mg | 0.033mg | 0% |
| Лейцин | 0.034mg | 0.036mg | 0% |
| Лизин | 0.039mg | 0.021mg | 0% |
| Метионин | 0.008mg | 0.004mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.023mg | 0.015mg | 0% |
| Валин | 0.025mg | 0.027mg | 0% |
| Гистидин | 0.011mg | 0.004mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +16.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +44.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +44.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~95.54g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +125% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +125% |