Сравнить продукты Тыква и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+184.4%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Содержит
больше
Железо
+29.5%
Содержит
меньше
Натрий
-91.7%
Содержит
больше
Медь
+184.4%
Содержит
больше
Кальций
+186.7%
Содержит
больше
Магний
+122.2%
Содержит
больше
Фосфор
+76.7%
Содержит
больше
Калий
+32.6%
Содержит
больше
Марганец
+47.2%
Содержит
больше
Селен
+250%
Одинаковое количество вещества Цинк - 0.24
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
5
5
Содержит
больше
Витамин A
+287650%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Содержит
больше
Витамин A
+287650%
Содержит
больше
Витамин E
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B2
+95%
Содержит
больше
Витамин B5
+25.6%
Содержит
больше
Витамин K
+166.7%
Содержит
больше
Витамин C
+431.9%
Содержит
больше
Витамин B1
+190.3%
Содержит
больше
Витамин B3
+69.5%
Содержит
больше
Витамин B6
+127.3%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+133.3%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+128.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.9%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Содержит
больше
Белки
+50%
Содержит
больше
Жиры
+128.6%
Содержит
больше
Углеводы
+75.9%
Содержит
больше
Другое
+14.5%
Одинаковое количество вещества Вода - 89.43
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-27%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+177.8%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2100%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
3.8g | 6.32g | ||
Белки | 0.72g | 1.08g | |
Жиры | 0.07g | 0.16g | |
Углеводы | 4.9g | 8.62g | |
Калорийность | 20kcal | 37kcal | |
Крахмал | 0.4g | ||
Фруктоза | 1.61g | ||
Сахар | 2.08g | 4.46g | |
Клетчатка | 1.1g | 2.3g | |
Кальций | 15mg | 43mg | |
Железо | 0.57mg | 0.44mg | |
Магний | 9mg | 20mg | |
Фосфор | 30mg | 53mg | |
Калий | 230mg | 305mg | |
Натрий | 1mg | 12mg | |
Цинк | 0.23mg | 0.24mg | |
Медь | 0.091mg | 0.032mg | |
Марганец | 0.089mg | 0.131mg | |
Селен | 0.2µg | 0.7µg | |
Витамин A | 5755IU | 2IU | |
Витамин A, RAE | 288µg | 0µg | |
Витамин E | 0.8mg | 0.3mg | |
Витамин C | 4.7mg | 25mg | |
Витамин B1 | 0.031mg | 0.09mg | |
Витамин B2 | 0.078mg | 0.04mg | |
Витамин B3 | 0.413mg | 0.7mg | |
Витамин B5 | 0.201mg | 0.16mg | |
Витамин B6 | 0.044mg | 0.1mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 21µg | |
Витамин K | 0.8µg | 0.3µg | |
Триптофан | 0.009mg | ||
Треонин | 0.021mg | ||
Изолейцин | 0.023mg | ||
Лейцин | 0.034mg | ||
Лизин | 0.039mg | ||
Метионин | 0.008mg | ||
Фенилаланин | 0.023mg | ||
Валин | 0.025mg | ||
Гистидин | 0.011mg | ||
Насыщенные жиры | 0.037g | 0.027g | |
Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.025g | |
Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.088g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
37%
15%
Итоговая оценка минералов
11%
13%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.38g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $2.3)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Брюква содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Брюква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах