Сравнить продукты Тыква и Дыня
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +36.4% |
| Содержит больше КалийКалий | +26.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +67.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +51.7% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +228.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +500% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +154.3% |
| Содержит больше МагнийМагний | +22.2% |
| Содержит больше СеленСелен | +100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1500% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +106.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +151.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +78% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +139.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +12.5% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +363.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +212.5% |
| Содержит больше ХолинХолин | +22.6% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше ДругоеДругое | +72.2% |
| Содержит больше БелкиБелки | +54.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +42.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +34.3% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~91.85g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +350% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -32.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +875% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 20kcal | 28kcal |
|
| Белки | 0.72g | 1.11g |
|
| Жиры | 0.07g | 0.1g |
|
| Витамин C | 4.7mg | 21.8mg |
|
| 3.8g | 5.68g |
|
|
| Углеводы | 4.9g | 6.58g |
|
| Магний | 9mg | 11mg |
|
| Кальций | 15mg | 11mg |
|
| Калий | 230mg | 182mg |
|
| Железо | 0.57mg | 0.34mg |
|
| Сахар | 2.08g | 5.69g |
|
| Клетчатка | 1.1g | 0.9g |
|
| Медь | 0.091mg | 0.06mg |
|
| Цинк | 0.23mg | 0.07mg |
|
| Фосфор | 30mg | 5mg |
|
| Натрий | 1mg | 9mg |
|
| Витамин A | 5755IU | 0IU |
|
| Витамин A | 288µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.8mg | 0.05mg |
|
| Марганец | 0.089mg | 0.035mg |
|
| Селен | 0.2µg | 0.4µg |
|
| Витамин B1 | 0.031mg | 0.015mg |
|
| Витамин B2 | 0.078mg | 0.031mg |
|
| Витамин B3 | 0.413mg | 0.232mg |
|
| Витамин B5 | 0.201mg | 0.084mg |
|
| Витамин B6 | 0.044mg | 0.163mg |
|
| Витамин K | 0.8µg | 2.5µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 8µg |
|
| Холин | 6.2mg | 7.6mg |
|
| Насыщенные жиры | 0.037g | 0.025g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 0.009g | 0.002g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 0.004g | 0.039g |
|
| Триптофан | 0.009mg |
|
|
| Треонин | 0.021mg |
|
|
| Изолейцин | 0.023mg |
|
|
| Лейцин | 0.034mg |
|
|
| Лизин | 0.039mg |
|
|
| Метионин | 0.008mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.023mg |
|
|
| Валин | 0.025mg |
|
|
| Гистидин | 0.011mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
34%
11%
Итоговая оценка минералов
11%
7%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыква содержит меньше вещества Сахар (Разница - 3.61g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыква содержит меньше вещества Натрий (Разница - 8mg)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыква ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыква дешевле (Разница - $0.4)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыква более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Дыня содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 0.012g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах