Сравнить продукты Тыквенное семечко и Great northern beans
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +424% |
| Содержит больше КалийКалий | +135% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +55.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +179.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1070.5% |
| Содержит больше КальцийКальций | +23.6% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +79.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +6100% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +333.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +364.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +13.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +138.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +375% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +216.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1033.3% |
Одинаковое количество вещества
Витамин D
~0µg
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.33 г
Жиры:
0.45 г
Углеводы:
21.09 г
Вода:
69 г
Другое:
1.13 г
| Содержит больше БелкиБелки | +122.7% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4211.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +154.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +236.3% |
| Содержит больше ВодаВода | +1433.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.14 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.021 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.187 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +28623.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +4629.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -96.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 118kcal |
|
| Белки | 18.55g | 8.33g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.45g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 1.3mg |
|
| 35.35g | 14.09g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 21.09g |
|
| Магний | 262mg | 50mg |
|
| Кальций | 55mg | 68mg |
|
| Калий | 919mg | 391mg |
|
| Железо | 3.31mg | 2.13mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 7g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.247mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.88mg |
|
| Фосфор | 92mg | 165mg |
|
| Натрий | 18mg | 2mg |
|
| Витамин A | 62IU | 1IU |
|
| Витамин A | 3µg | 0µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.518mg |
|
| Селен | 4.1µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.158mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.059mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.681mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.266mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.117mg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 102µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.14g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.021g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.187g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.099mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.351mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.368mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.665mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.572mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.125mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.451mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.436mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.232mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
103%
44%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Great northern beans содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Great northern beans содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.53g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Great northern beans ниже (Разница - 0)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Great northern beans дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Great northern beans более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах