Сравнить продукты Тыквенное семечко и Амарант зерна
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +303.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +17% |
| Содержит больше КалийКалий | +580.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +57.6% |
| Содержит больше МедьМедь | +363.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1097.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +60.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -66.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +126.7% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +136.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +21.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +205.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +144.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.8 г
Жиры:
1.58 г
Углеводы:
18.69 г
Вода:
75.16 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +388.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1127.8% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +187.6% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1570.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.86mg | 86% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.1g | 65% |
| Медь | 0.69mg | 0.149mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 59% | |
| Магний | 262mg | 65mg | 47% |
| Белки | 18.55g | 3.8g | 30% |
| Жиры | 19.4g | 1.58g | 27% |
| Калий | 919mg | 135mg | 23% |
| Калорийность | 446kcal | 102kcal | 17% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17% | |
| Марганец | 0.496mg | 0.854mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 15% | |
| Железо | 3.31mg | 2.1mg | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 18.69g | 12% |
| Селен | 5.5µg | 10% | |
| Фосфор | 92mg | 148mg | 8% |
| Крахмал | 16.23g | 7% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.113mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 22µg | 3% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.015mg | 2% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.022mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 6mg | 1% |
| Кальций | 55mg | 47mg | 1% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1% | |
| Витамин E | 0.19mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 16.59g | N/A |
| Витамин A | 3µg | 0% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.235mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
5%
Итоговая оценка минералов
103%
43%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Амарант зерна содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 0mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Амарант зерна содержит меньше вещества Натрий (Разница - 12mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Амарант зерна содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.67g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Амарант зерна ниже (Разница - 97)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)