Сравнить продукты Тыквенное семечко и Блины
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1537.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +596.2% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +83.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +1308.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1739.3% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +148% |
| Содержит больше КальцийКальций | +298.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +72.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1700% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +491.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +440.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +447.9% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +623.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +24.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +322.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
6.4 г
Жиры:
9.7 г
Углеводы:
28.3 г
Вода:
52.9 г
Другое:
2.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +189.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +100% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +89.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +40.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1075.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
2.122 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
2.474 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
4.447 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +143.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +98.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.2% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.56mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 74% | |
| Медь | 0.69mg | 0.049mg | 71% |
| Магний | 262mg | 16mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 4.447g | 29% |
| Селен | 14.9µg | 27% | |
| Белки | 18.55g | 6.4g | 24% |
| Калий | 919mg | 132mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 59mg | 20% |
| Железо | 3.31mg | 1.8mg | 19% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.281mg | 18% |
| Натрий | 18mg | 439mg | 18% |
| Кальций | 55mg | 219mg | 16% |
| Жиры | 19.4g | 9.7g | 15% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.201mg | 14% |
| Марганец | 0.496mg | 0.2mg | 13% |
| Калорийность | 446kcal | 227kcal | 11% |
| Фосфор | 92mg | 159mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 2.474g | 9% |
| Витамин B12 | 0µg | 0.22µg | 9% |
| Углеводы | 53.75g | 28.3g | 8% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.567mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.405mg | 7% |
| Витамин B9 | 9µg | 38µg | 7% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 2.122g | 7% |
| Витамин A | 3µg | 54µg | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.046mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0.3mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 28.3g | N/A |
| Триптофан | 0.326mg | 0.08mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.237mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.297mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.513mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.321mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.147mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.319mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.335mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.152mg | 0% |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.005g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 59mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 421mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Блины содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.548g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Блины ниже (Разница - 66)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Блины дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Блины более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах