Сравнить продукты Тыквенное семечко и Бруност
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +274.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +762.5% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +803.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1140% |
| Содержит больше КальцийКальций | +627.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +53.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +382.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +80% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1695.2% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +826.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2557.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +184.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +5883.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +632.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
9.65 г
Жиры:
29.51 г
Углеводы:
42.65 г
Вода:
13.44 г
Другое:
4.75 г
| Содержит больше БелкиБелки | +92.2% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +26% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +52.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +198.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +25% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
19.16 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.879 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.938 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -80.8% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +842.9% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| Калорийность | 446kcal | 466kcal |
|
| Белки | 18.55g | 9.65g |
|
| Жиры | 19.4g | 29.51g |
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| 35.35g | 42.65g |
|
|
| Углеводы | 53.75g | 42.65g |
|
| Холестерин | 0mg | 94mg |
|
| Магний | 262mg | 70mg |
|
| Кальций | 55mg | 400mg |
|
| Калий | 919mg | 1409mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.52mg |
|
| Клетчатка | 18.4g | 0g |
|
| Медь | 0.69mg | 0.08mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 1.14mg |
|
| Фосфор | 92mg | 444mg |
|
| Натрий | 18mg | 600mg |
|
| Витамин A | 62IU | 1113IU |
|
| Витамин A | 3µg | 334µg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.04mg |
|
| Селен | 14.5µg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.315mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 1.382mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.813mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 3.351mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.271mg |
|
| Витамин B12 | 0µg | 2.42µg |
|
| Витамин B9 | 9µg | 5µg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 19.16g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 7.879g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.938g |
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.135mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.393mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.519mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.992mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.814mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.318mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.54mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.765mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.293mg |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
81%
Итоговая оценка минералов
103%
72%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 94mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 582mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 15.49g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.8)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Бруност ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Бруност более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах