Сравнить продукты Тыквенное семечко и Брюква
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1210% |
| Содержит больше КальцийКальций | +27.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +201.3% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +652.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4191.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +73.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +278.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -33.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +8233.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +164.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +144.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +185.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +170.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +133.3% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.24mg | 91% |
| Медь | 0.69mg | 0.032mg | 73% |
| Клетчатка | 18.4g | 2.3g | 64% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.088g | 58% |
| Магний | 262mg | 20mg | 58% |
| Железо | 3.31mg | 0.44mg | 36% |
| Белки | 18.55g | 1.08g | 35% |
| Жиры | 19.4g | 0.16g | 30% |
| Витамин C | 0.3mg | 25mg | 27% |
| Калорийность | 446kcal | 37kcal | 20% |
| Калий | 919mg | 305mg | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.027g | 17% |
| Марганец | 0.496mg | 0.131mg | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.025g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 8.62g | 15% |
| Фосфор | 92mg | 53mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.1mg | 5% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.09mg | 5% |
| Холин | 14.1mg | 3% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.7mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 21µg | 3% |
| Витамин E | 0.3mg | 2% | |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.16mg | 2% |
| Фруктоза | 1.61g | 2% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Кальций | 55mg | 43mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 6.32g | N/A |
| Сахар | 4.46g | N/A | |
| Крахмал | 0.4g | 0% | |
| Натрий | 18mg | 12mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.3µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0% | |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0% | |
| Метионин | 0.417mg | 0% | |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.08 г
Жиры:
0.16 г
Углеводы:
8.62 г
Вода:
89.43 г
Другое:
0.71 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1617.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +12025% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +523.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +435.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +1887.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.027 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.025 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.088 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +24028% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9950% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.3% |
