Сравнить продукты Тыквенное семечко и Грейпфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2811.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +150% |
| Содержит больше КалийКалий | +580.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +4037.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2056.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +14614.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +411.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2154.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -100% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +67.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +40.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +10300% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +26.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +367.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +43.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +44.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
0.77 г
Жиры:
0.14 г
Углеводы:
10.66 г
Вода:
88.06 г
Другое:
0.37 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2309.1% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +13757.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +404.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +927% |
| Содержит больше ВодаВода | +1856.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.021 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.02 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.036 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +30060% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +24466.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.07mg | 93% |
| Медь | 0.69mg | 0.032mg | 73% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.6g | 67% |
| Магний | 262mg | 9mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.036g | 59% |
| Железо | 3.31mg | 0.08mg | 40% |
| Белки | 18.55g | 0.77g | 36% |
| Витамин C | 0.3mg | 31.2mg | 34% |
| Жиры | 19.4g | 0.14g | 30% |
| Калий | 919mg | 135mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.022mg | 21% |
| Калорийность | 446kcal | 42kcal | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.021g | 17% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.02g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 10.66g | 14% |
| Фосфор | 92mg | 18mg | 11% |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.262mg | 4% |
| Кальций | 55mg | 22mg | 3% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.031mg | 2% |
| Фруктоза | 1.77g | 2% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.043mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.204mg | 1% |
| Витамин E | 0.13mg | 1% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.053mg | 1% |
| Витамин B9 | 9µg | 13µg | 1% |
| Холин | 7.7mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 0mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 9.06g | N/A |
| Сахар | 6.89g | N/A | |
| Селен | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.008mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.013mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.008mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.015mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.019mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.013mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.015mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.008mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
15%
Итоговая оценка минералов
103%
5%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.89g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Грейпфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 18mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Грейпфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.649g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Грейпфрут ниже (Разница - 25)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Грейпфрут дешевле (Разница - $1.9)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Грейпфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)