Сравнить продукты Тыквенное семечко и Гречка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+685.7%
Содержит
больше
Железо
+313.8%
Содержит
больше
Магний
+413.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.4%
Содержит
больше
Калий
+944.3%
Содержит
больше
Цинк
+1588.5%
Содержит
больше
Медь
+372.6%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Содержит
больше
Кальций
+685.7%
Содержит
больше
Железо
+313.8%
Содержит
больше
Магний
+413.7%
Содержит
больше
Фосфор
+31.4%
Содержит
больше
Калий
+944.3%
Содержит
больше
Цинк
+1588.5%
Содержит
больше
Медь
+372.6%
Содержит
больше
Марганец
+23.1%
Содержит
меньше
Натрий
-77.8%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+33.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+17.6%
Содержит
больше
Витамин B3
+228.7%
Содержит
больше
Витамин B5
+541.1%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+55.6%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+448.8%
Содержит
больше
Жиры
+3029%
Содержит
больше
Углеводы
+169.6%
Содержит
больше
Другое
+783.7%
Содержит
больше
Вода
+1580.7%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.38 г
Жиры:
0.62 г
Углеводы:
19.94 г
Вода:
75.63 г
Другое:
0.43 г
Содержит
больше
Белки
+448.8%
Содержит
больше
Жиры
+3029%
Содержит
больше
Углеводы
+169.6%
Содержит
больше
Другое
+783.7%
Содержит
больше
Вода
+1580.7%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3108.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4604.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.134 г
Мононенасыщенные жиры:
0.188 г
Полиненасыщенные жиры:
0.188 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+3108.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+4604.3%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-96.3%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 17.24g |
|
|
| Белки | 18.55g | 3.38g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.62g |
|
| Углеводы | 53.75g | 19.94g |
|
| Калорийность | 446kcal | 92kcal |
|
| Фруктоза | 0.1g |
|
|
| Сахар | 0.9g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 2.7g |
|
| Кальций | 55mg | 7mg |
|
| Железо | 3.31mg | 0.8mg |
|
| Магний | 262mg | 51mg |
|
| Фосфор | 92mg | 70mg |
|
| Калий | 919mg | 88mg |
|
| Натрий | 18mg | 4mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.61mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.146mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.403mg |
|
| Селен | 2.2µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 0IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.09mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.04mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.039mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.94mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.359mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 14µg |
|
| Витамин K | 1.9µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.049mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.129mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.127mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.212mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.172mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.044mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.133mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.173mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.079mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.134g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.188g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.188g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
24%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.9g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гречка содержит меньше вещества Натрий (Разница - 14mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гречка содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.536g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гречка ниже (Разница - 51)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гречка более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)