Сравнить продукты Тыквенное семечко и Гуайява
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1090.9% |
| Содержит больше КальцийКальций | +205.6% |
| Содержит больше КалийКалий | +120.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1173.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +200% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +4378.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +130% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +230.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +30% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +76000% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +933.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +97.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +279% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +705.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +197.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +444.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.55 г
Жиры:
0.95 г
Углеводы:
14.32 г
Вода:
80.8 г
Другое:
1.38 г
| Содержит больше БелкиБелки | +627.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +1942.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +275.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +175.4% |
| Содержит больше ВодаВода | +1695.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.272 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.087 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.401 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6833.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2105.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -92.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин C | 0.3mg | 228.3mg | 253% |
| Цинк | 10.3mg | 0.23mg | 92% |
| Магний | 262mg | 22mg | 57% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.401g | 56% |
| Клетчатка | 18.4g | 5.4g | 52% |
| Медь | 0.69mg | 0.23mg | 51% |
| Железо | 3.31mg | 0.26mg | 38% |
| Белки | 18.55g | 2.55g | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.95g | 28% |
| Калорийность | 446kcal | 68kcal | 19% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.087g | 15% |
| Калий | 919mg | 417mg | 15% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.272g | 15% |
| Марганец | 0.496mg | 0.15mg | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 14.32g | 13% |
| Витамин B9 | 9µg | 49µg | 10% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.451mg | 8% |
| Фосфор | 92mg | 40mg | 7% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.11mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.084mg | 5% |
| Витамин E | 0.73mg | 5% | |
| Кальций | 55mg | 18mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.067mg | 3% |
| Витамин A | 3µg | 31µg | 3% |
| Витамин K | 2.6µg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.04mg | 1% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 8.92g | N/A |
| Сахар | 8.92g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.022mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.093mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.171mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.072mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.016mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.006mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.087mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.022mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
72%
Итоговая оценка минералов
103%
19%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 8.92g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуайява содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуайява содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.398g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуайява ниже (Разница - 31)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуайява дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуайява более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)