Сравнить продукты Тыквенное семечко и Джекфрут
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +803.4% |
| Содержит больше КальцийКальций | +129.2% |
| Содержит больше КалийКалий | +105.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1339.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +7823.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +338.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +1053.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -88.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +4466.7% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +66.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +208.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +221.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +319.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +789.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +166.7% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.72 г
Жиры:
0.64 г
Углеводы:
23.25 г
Вода:
73.46 г
Другое:
0.93 г
| Содержит больше БелкиБелки | +978.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2931.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +131.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +308.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +1532.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.195 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.155 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.094 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3791.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9308.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.13mg | 92% |
| Медь | 0.69mg | 0.076mg | 68% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.5g | 68% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.094g | 58% |
| Магний | 262mg | 29mg | 55% |
| Железо | 3.31mg | 0.23mg | 39% |
| Белки | 18.55g | 1.72g | 34% |
| Жиры | 19.4g | 0.64g | 29% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.329mg | 22% |
| Марганец | 0.496mg | 0.043mg | 20% |
| Калорийность | 446kcal | 95kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.195g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.155g | 15% |
| Витамин C | 0.3mg | 13.7mg | 15% |
| Калий | 919mg | 448mg | 14% |
| Фруктоза | 9.19g | 11% | |
| Углеводы | 53.75g | 23.25g | 10% |
| Фосфор | 92mg | 21mg | 10% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.105mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.92mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.235mg | 4% |
| Витамин B9 | 9µg | 24µg | 4% |
| Кальций | 55mg | 24mg | 3% |
| Витамин E | 0.34mg | 2% | |
| Натрий | 18mg | 2mg | 1% |
| Крахмал | 1.47g | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 21.75g | N/A |
| Сахар | 19.08g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 5µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.055mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.034mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.086mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.069mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.103mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.069mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.052mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.034mg | 0% |
| 0.079g | N/A | ||
| Омега 6 - линолевая кислота | 0.015g | N/A |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
17%
Итоговая оценка минералов
103%
12%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 19.08g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Джекфрут содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Джекфрут содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.475g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Джекфрут ниже (Разница - 75)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Джекфрут дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Джекфрут более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)