Сравнить продукты Тыквенное семечко и Имбирь обыкновенный
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +509.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +243.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +121.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +205.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2929.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +170.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +116.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -27.8% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +36% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +52.9% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1566.7% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +162.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +262.5% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +332.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +22.2% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1.82 г
Жиры:
0.75 г
Углеводы:
17.77 г
Вода:
78.89 г
Другое:
0.77 г
| Содержит больше БелкиБелки | +919.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2486.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +202.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +393.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +1653.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.203 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.154 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.154 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3816.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +5642.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -94.5% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.34mg | 91% |
| Клетчатка | 18.4g | 2g | 66% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.154g | 58% |
| Магний | 262mg | 43mg | 52% |
| Медь | 0.69mg | 0.226mg | 52% |
| Железо | 3.31mg | 0.6mg | 34% |
| Белки | 18.55g | 1.82g | 33% |
| Жиры | 19.4g | 0.75g | 29% |
| Калорийность | 446kcal | 80kcal | 18% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.203g | 16% |
| Калий | 919mg | 415mg | 15% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.154g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 17.77g | 12% |
| Марганец | 0.496mg | 0.229mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.16mg | 9% |
| Фосфор | 92mg | 34mg | 8% |
| Холин | 28.8mg | 5% | |
| Витамин C | 0.3mg | 5mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 16mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.203mg | 3% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.75mg | 3% |
| Витамин E | 0.26mg | 2% | |
| Витамин B9 | 9µg | 11µg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg | 1% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.034mg | 1% |
| Селен | 0.7µg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 15.77g | N/A |
| Сахар | 1.7g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 13mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.012mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.036mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.051mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.074mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.057mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.013mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.045mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.073mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.03mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
9%
Итоговая оценка минералов
103%
23%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.7g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Натрий (Разница - 5mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Имбирь обыкновенный содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.467g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Имбирь обыкновенный ниже (Разница - 10)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Имбирь обыкновенный дешевле (Разница - $1.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Имбирь обыкновенный более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)