Сравнить продукты Тыквенное семечко и Какао-бобы
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЦинкЦинк | +61.7% |
| Содержит больше МагнийМагний | +81.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +101.8% |
| Содержит больше КалийКалий | +173% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +368.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +422.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +691.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +653.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +223.5% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +784.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +739.2% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +353.6% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +218.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +255.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
18.1 г
Жиры:
13.1 г
Углеводы:
58.3 г
Вода:
2.7 г
Другое:
7.8 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +48.1% |
| Содержит больше ВодаВода | +66.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +105.3% |
Одинаковое количество вещества
Белки
~18.1g
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~58.3g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
7.76 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.39 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.42 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -52.7% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +37.4% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2005.7% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.69mg | 3.607mg | 324% |
| Железо | 3.31mg | 15.52mg | 153% |
| Марганец | 0.496mg | 3.737mg | 141% |
| Фосфор | 92mg | 728mg | 91% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.42g | 56% |
| Магний | 262mg | 476mg | 51% |
| Калий | 919mg | 2509mg | 47% |
| Клетчатка | 18.4g | 29.8g | 46% |
| Цинк | 10.3mg | 6.37mg | 36% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.46mg | 31% |
| Селен | 13.2µg | 24% | |
| Кофеин | 78mg | 20% | |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 7.76g | 19% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 2.4mg | 13% |
| Калорийность | 446kcal | 220kcal | 11% |
| Жиры | 19.4g | 13.1g | 10% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.11mg | 6% |
| Кальций | 55mg | 111mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.118mg | 6% |
| Витамин B9 | 9µg | 32µg | 6% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 4.39g | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.254mg | 4% |
| Холин | 11.4mg | 2% | |
| Углеводы | 53.75g | 58.3g | 2% |
| Витамин K | 2.4µg | 2% | |
| Витамин E | 0.1mg | 1% | |
| Белки | 18.55g | 18.1g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 28.5g | N/A |
| Сахар | 1.76g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 19mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.271mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.716mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.701mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.097mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.907mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.187mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.869mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.086mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.312mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
343%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 1.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 1mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.09g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Какао-бобы ниже (Разница - 0)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Какао-бобы более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)