Сравнить продукты Тыквенное семечко и Кокос
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +718.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +158.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +36.2% |
| Содержит больше МедьМедь | +58.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +836.4% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.8% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +202.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +160% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +1000% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +94.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +88.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +435.7% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +45.9% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +188.9% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.33 г
Жиры:
33.49 г
Углеводы:
15.23 г
Вода:
46.99 г
Другое:
0.96 г
| Содержит больше БелкиБелки | +457.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +252.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +295.8% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +72.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +944.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
29.698 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.425 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.366 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -87.6% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +323.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2316.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 29.698g | 118% |
| Цинк | 10.3mg | 1.1mg | 84% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.366g | 57% |
| Магний | 262mg | 32mg | 55% |
| Марганец | 0.496mg | 1.5mg | 44% |
| Клетчатка | 18.4g | 9g | 38% |
| Белки | 18.55g | 3.33g | 30% |
| Медь | 0.69mg | 0.435mg | 28% |
| Жиры | 19.4g | 33.49g | 22% |
| Селен | 10.1µg | 18% | |
| Калий | 919mg | 356mg | 17% |
| Углеводы | 53.75g | 15.23g | 13% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.425g | 12% |
| Железо | 3.31mg | 2.43mg | 11% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.3mg | 5% |
| Калорийность | 446kcal | 354kcal | 5% |
| Витамин B9 | 9µg | 26µg | 4% |
| Кальций | 55mg | 14mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.066mg | 3% |
| Фосфор | 92mg | 113mg | 3% |
| Витамин C | 0.3mg | 3.3mg | 3% |
| Витамин E | 0.24mg | 2% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.02mg | 2% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.54mg | 2% |
| Холин | 12.1mg | 2% | |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.054mg | 1% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 6.23g | N/A |
| Сахар | 6.23g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 20mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин K | 0.2µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.039mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.121mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.131mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.247mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.147mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.062mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.169mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.202mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.077mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
8%
Итоговая оценка минералов
103%
63%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 6.23g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 2mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 26.028g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.4)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Кокос ниже (Разница - 59)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Кокос более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах