Сравнить продукты Тыквенное семечко и Манная крупа
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+347.3%
Содержит
больше
Магний
+870.4%
Содержит
больше
Калий
+428.2%
Содержит
больше
Цинк
+909.8%
Содержит
больше
Медь
+143%
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.7%
Содержит
больше
Железо
+347.3%
Содержит
больше
Магний
+870.4%
Содержит
больше
Калий
+428.2%
Содержит
больше
Цинк
+909.8%
Содержит
больше
Медь
+143%
Содержит
больше
Кальций
+29.1%
Содержит
больше
Фосфор
+66.3%
Содержит
меньше
Натрий
-88.9%
Содержит
больше
Марганец
+108.7%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+558.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1665%
Содержит
больше
Витамин B5
+1100%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+12.5%
Содержит
больше
Витамин B1
+558.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+1665%
Содержит
больше
Витамин B5
+1100%
Содержит
больше
Витамин B6
+1121.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+147%
Содержит
больше
Жиры
+1783.5%
Содержит
больше
Другое
+435.2%
Содержит
больше
Углеводы
+50.5%
Содержит
больше
Вода
+119.1%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.51 г
Жиры:
1.03 г
Углеводы:
80.89 г
Вода:
9.86 г
Другое:
0.71 г
Содержит
больше
Белки
+147%
Содержит
больше
Жиры
+1783.5%
Содержит
больше
Другое
+435.2%
Содержит
больше
Углеводы
+50.5%
Содержит
больше
Вода
+119.1%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2646.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.294 г
Мононенасыщенные жиры:
0.258 г
Полиненасыщенные жиры:
0.322 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+2238%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2646.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-92%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 79.09g | ||
Белки | 18.55g | 7.51g | |
Жиры | 19.4g | 1.03g | |
Углеводы | 53.75g | 80.89g | |
Калорийность | 446kcal | 374kcal | |
Крахмал | 68.29g | ||
Фруктоза | 0.02g | ||
Сахар | 0.33g | ||
Клетчатка | 18.4g | 1.8g | |
Кальций | 55mg | 71mg | |
Железо | 3.31mg | 0.74mg | |
Магний | 262mg | 27mg | |
Фосфор | 92mg | 153mg | |
Калий | 919mg | 174mg | |
Натрий | 18mg | 2mg | |
Цинк | 10.3mg | 1.02mg | |
Медь | 0.69mg | 0.284mg | |
Марганец | 0.496mg | 1.035mg | |
Селен | 19.9µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | ||
Витамин E | 0.03mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.224mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.05mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 5.048mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.672mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.452mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 8µg | |
Витамин K | 0.1µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.103mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.271mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.339mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.656mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.215mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.183mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.398mg | |
Валин | 1.491mg | 0.47mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.185mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.294g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.258g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.322g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
26%
Итоговая оценка минералов
103%
52%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.33g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Манная крупа содержит меньше вещества Натрий (Разница - 16mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Манная крупа содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.376g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Манная крупа ниже (Разница - 54)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Манная крупа дешевле (Разница - $0.8)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах