Сравнить продукты Тыквенное семечко и Миндаль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КалийКалий | +25.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +230.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +389.1% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +12.1% |
| Содержит больше МедьМедь | +49.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +422.8% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +339.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +502.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +2088.5% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1165% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +741.1% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +270.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +388.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин E | 25.63mg | 171% | |
| Витамин B2 | 0.052mg | 1.138mg | 84% |
| Марганец | 0.496mg | 2.179mg | 73% |
| Цинк | 10.3mg | 3.12mg | 65% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 31.551g | 64% |
| Фосфор | 92mg | 481mg | 56% |
| Жиры | 19.4g | 49.93g | 47% |
| Медь | 0.69mg | 1.031mg | 38% |
| Клетчатка | 18.4g | 12.5g | 24% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 12.329g | 23% |
| Кальций | 55mg | 269mg | 21% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 3.618mg | 21% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.205mg | 14% |
| Углеводы | 53.75g | 21.55g | 11% |
| Холин | 52.1mg | 9% | |
| Витамин B9 | 9µg | 44µg | 9% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.471mg | 8% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.137mg | 8% |
| Селен | 4.1µg | 7% | |
| Калорийность | 446kcal | 579kcal | 7% |
| Белки | 18.55g | 21.15g | 5% |
| Железо | 3.31mg | 3.71mg | 5% |
| Калий | 919mg | 733mg | 5% |
| Магний | 262mg | 270mg | 2% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 3.802g | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 9.05g | N/A |
| Сахар | 4.35g | N/A | |
| Крахмал | 0.72g | 0% | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Транс-жиры | 0.015g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.211mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.601mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.751mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.473mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.568mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.157mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.132mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.855mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.539mg | 0% |
| Фруктоза | 0.11g | 0% | |
| 0.003g | N/A | ||
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.002g | N/A | |
| Омега 6 - линолевая кислота | 12.32g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
21.15 г
Жиры:
49.93 г
Углеводы:
21.55 г
Вода:
4.41 г
Другое:
2.96 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +149.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +28.4% |
| Содержит больше БелкиБелки | +14% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +157.4% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~4.41g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.802 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
31.551 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
12.329 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +423.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +39.4% |
Одинаковое количество вещества
Насыщенные жиры
~3.802g
