Сравнить продукты Тыквенное семечко и Миндальное печенье
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+803.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+647.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Кальций
+1000%
Содержит
больше
Железо
+303.7%
Содержит
больше
Магний
+803.4%
Содержит
больше
Фосфор
+35.3%
Содержит
больше
Калий
+647.2%
Содержит
меньше
Натрий
-92.5%
Содержит
больше
Цинк
+1311%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+70%
Содержит
больше
Витамин B3
+30%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+200%
Содержит
больше
Витамин B2
+15.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+159.5%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+155.6%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
3.02 г
Жиры:
22.55 г
Углеводы:
61.22 г
Вода:
11.5 г
Другое:
1.71 г
Содержит
больше
Белки
+514.2%
Содержит
больше
Другое
+122.2%
Содержит
больше
Жиры
+16.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.9%
Содержит
больше
Вода
+155.6%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
20.099 г
Мононенасыщенные жиры:
1.61 г
Полиненасыщенные жиры:
0.81 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-81.7%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+274.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+991.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента витамины | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 56.12g | ||
Белки | 18.55g | 3.02g | |
Жиры | 19.4g | 22.55g | |
Углеводы | 53.75g | 61.22g | |
Калорийность | 446kcal | 460kcal | |
Сахар | 45.16g | ||
Клетчатка | 18.4g | 5.1g | |
Кальций | 55mg | 5mg | |
Железо | 3.31mg | 0.82mg | |
Магний | 262mg | 29mg | |
Фосфор | 92mg | 68mg | |
Калий | 919mg | 123mg | |
Натрий | 18mg | 241mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.73mg | |
Медь | 0.69mg | 0.269mg | |
Марганец | 0.496mg | ||
Селен | 6.8µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.19mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.02mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.06mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 0.22mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | ||
Витамин B6 | 0.037mg | 0.096mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 3µg | |
Витамин K | 1.1µg | ||
Триптофан | 0.326mg | ||
Треонин | 0.683mg | ||
Изолейцин | 0.956mg | ||
Лейцин | 1.572mg | ||
Лизин | 1.386mg | ||
Метионин | 0.417mg | ||
Фенилаланин | 0.924mg | ||
Валин | 1.491mg | ||
Гистидин | 0.515mg | ||
Насыщенные жиры | 3.67g | 20.099g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.61g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.81g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
4%
Итоговая оценка минералов
103%
27%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 45.16g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 223mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 16.429g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Миндальное печенье ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Миндальное печенье дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах