Сравнить продукты Тыквенное семечко и Нерка
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +627.8% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +110.8% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +807.9% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +1772.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -80.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +3715.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +231.5% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +28.6% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +1833.3% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +361.8% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +373.1% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +3439.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2175% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +2135.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0µg | 4.47µg | 186% |
| Цинк | 10.3mg | 0.55mg | 89% |
| Витамин D | 0µg | 16.7µg | 84% |
| Витамин D | 0IU | 670IU | 84% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Медь | 0.69mg | 0.076mg | 68% |
| Селен | 35.5µg | 65% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 10.123mg | 61% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.827mg | 61% |
| Магний | 262mg | 36mg | 54% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.327g | 50% |
| Железо | 3.31mg | 0.52mg | 35% |
| Фосфор | 92mg | 305mg | 30% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.274mg | 24% |
| Жиры | 19.4g | 5.57g | 21% |
| Марганец | 0.496mg | 0.013mg | 21% |
| Холестерин | 0mg | 61mg | 20% |
| Холин | 112.6mg | 20% | |
| Углеводы | 53.75g | 0g | 18% |
| Белки | 18.55g | 26.48g | 16% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.246mg | 15% |
| Калорийность | 446kcal | 156kcal | 15% |
| Калий | 919mg | 436mg | 14% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.969g | 12% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.157mg | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 1.864g | 10% |
| Витамин E | 0.99mg | 7% | |
| Витамин A | 3µg | 58µg | 6% |
| Кальций | 55mg | 11mg | 4% |
| Натрий | 18mg | 92mg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 7µg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 0g | N/A |
| Витамин K | 0.1µg | 0% | |
| Транс-жиры | 0.023g | N/A | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.335mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 1.247mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.274mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.185mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.574mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.858mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.086mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.461mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.711mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0.299g | N/A | |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0.56g | N/A | |
| Омега 3 - ДПК (DPA) | 0.093g | N/A | |
| Омега 6 - эйкозадиеновая кислота | 0.019g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
26.48 г
Жиры:
5.57 г
Углеводы:
0 г
Вода:
67.33 г
Другое:
0.62 г
| Содержит больше ЖирыЖиры | +248.3% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +∞% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +512.9% |
| Содержит больше БелкиБелки | +42.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +1396.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.969 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
1.864 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.327 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +223.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +566.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -73.6% |
