Сравнить продукты Тыквенное семечко и Проволоне
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +835.7% |
| Содержит больше КалийКалий | +565.9% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +536.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +2553.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +218.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +4860% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1274.5% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +439.1% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +78.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +7766.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +517.3% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +750% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +97.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +11.1% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
25.58 г
Жиры:
26.62 г
Углеводы:
2.14 г
Вода:
40.95 г
Другое:
4.71 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +2411.7% |
| Содержит больше БелкиБелки | +37.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +37.2% |
| Содержит больше ВодаВода | +810% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +23.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
17.078 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.393 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.769 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -78.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1050.1% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +22.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Медь | 0.69mg | 0.026mg | 74% |
| Клетчатка | 18.4g | 0g | 74% |
| Кальций | 55mg | 756mg | 70% |
| Цинк | 10.3mg | 3.23mg | 64% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 17.078g | 61% |
| Витамин B12 | 0µg | 1.46µg | 61% |
| Фосфор | 92mg | 496mg | 58% |
| Магний | 262mg | 28mg | 56% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.769g | 54% |
| Натрий | 18mg | 876mg | 37% |
| Железо | 3.31mg | 0.52mg | 35% |
| Селен | 14.5µg | 26% | |
| Витамин A | 3µg | 236µg | 26% |
| Калий | 919mg | 138mg | 23% |
| Холестерин | 0mg | 69mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 0.01mg | 21% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.321mg | 21% |
| Углеводы | 53.75g | 2.14g | 17% |
| Белки | 18.55g | 25.58g | 14% |
| Жиры | 19.4g | 26.62g | 11% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.476mg | 8% |
| Калорийность | 446kcal | 351kcal | 5% |
| Витамин D | 0µg | 0.5µg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.073mg | 3% |
| Холин | 15.4mg | 3% | |
| Витамин D | 0IU | 20IU | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 7.393g | 3% |
| Витамин K | 2.2µg | 2% | |
| Витамин E | 0.23mg | 2% | |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.156mg | 1% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.019mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 2.14g | N/A |
| Сахар | 0.56g | N/A | |
| Витамин B9 | 9µg | 10µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.345mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.982mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 1.091mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 2.297mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 2.646mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.686mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 1.287mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 1.64mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 1.115mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
32%
Итоговая оценка минералов
103%
78%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 69mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.56g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 858mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 13.408g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенное семечко дешевле (Разница - $0.3)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Проволоне ниже (Разница - 27)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Проволоне более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах