Сравнить продукты Тыквенное семечко и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +2083.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +450% |
| Содержит больше КалийКалий | +2525.7% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +175.8% |
| Содержит больше МедьМедь | +900% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2002% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +114% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -94.4% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +300% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +416.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +596.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +151.4% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +544.4% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
| Содержит больше БелкиБелки | +589.6% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6828.6% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +90.8% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +804.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +1420.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.076 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6754.5% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +11536.8% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.49mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 0.4g | 72% |
| Медь | 0.69mg | 0.069mg | 69% |
| Магний | 262mg | 12mg | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.076g | 58% |
| Белки | 18.55g | 2.69g | 32% |
| Жиры | 19.4g | 0.28g | 29% |
| Калий | 919mg | 35mg | 26% |
| Железо | 3.31mg | 1.2mg | 26% |
| Калорийность | 446kcal | 130kcal | 16% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.077g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.088g | 15% |
| Селен | 7.5µg | 14% | |
| Витамин B9 | 9µg | 58µg | 12% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.163mg | 11% |
| Углеводы | 53.75g | 28.17g | 9% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.476mg | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.39mg | 7% |
| Фосфор | 92mg | 43mg | 7% |
| Кальций | 55mg | 10mg | 5% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg | 4% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.013mg | 3% |
| Натрий | 18mg | 1mg | 1% |
| Марганец | 0.496mg | 0.472mg | 1% |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 27.77g | N/A |
| Сахар | 0.05g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин E | 0.04mg | 0% | |
| Холин | 2.1mg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.031mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.096mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.116mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.222mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.097mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.063mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.144mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.164mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.063mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)