Сравнить продукты Тыквенное семечко и Рис
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+175.8%
Содержит
больше
Магний
+2083.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114%
Содержит
больше
Калий
+2525.7%
Содержит
больше
Цинк
+2002%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Содержит
больше
Кальций
+450%
Содержит
больше
Железо
+175.8%
Содержит
больше
Магний
+2083.3%
Содержит
больше
Фосфор
+114%
Содержит
больше
Калий
+2525.7%
Содержит
больше
Цинк
+2002%
Содержит
больше
Медь
+900%
Содержит
меньше
Натрий
-94.4%
Одинаковое количество вещества Марганец - 0.472
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+416.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+596.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B2
+300%
Содержит
больше
Витамин B1
+379.4%
Содержит
больше
Витамин B3
+416.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+596.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+151.4%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+544.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+589.6%
Содержит
больше
Жиры
+6828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+90.8%
Содержит
больше
Другое
+804.8%
Содержит
больше
Вода
+1420.9%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
2.69 г
Жиры:
0.28 г
Углеводы:
28.17 г
Вода:
68.44 г
Другое:
0.42 г
Содержит
больше
Белки
+589.6%
Содержит
больше
Жиры
+6828.6%
Содержит
больше
Углеводы
+90.8%
Содержит
больше
Другое
+804.8%
Содержит
больше
Вода
+1420.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6754.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11536.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.077 г
Мононенасыщенные жиры:
0.088 г
Полиненасыщенные жиры:
0.076 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+6754.5%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+11536.8%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.9%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 27.77g | ||
Белки | 18.55g | 2.69g | |
Жиры | 19.4g | 0.28g | |
Углеводы | 53.75g | 28.17g | |
Калорийность | 446kcal | 130kcal | |
Сахар | 0.05g | ||
Клетчатка | 18.4g | 0.4g | |
Кальций | 55mg | 10mg | |
Железо | 3.31mg | 1.2mg | |
Магний | 262mg | 12mg | |
Фосфор | 92mg | 43mg | |
Калий | 919mg | 35mg | |
Натрий | 18mg | 1mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.49mg | |
Медь | 0.69mg | 0.069mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.472mg | |
Селен | 7.5µg | ||
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин E | 0.04mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.163mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.013mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 1.476mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.39mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.093mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 58µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.031mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.096mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.116mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.222mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.097mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.063mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.144mg | |
Валин | 1.491mg | 0.164mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.063mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.077g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.088g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.076g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
13%
Итоговая оценка минералов
103%
22%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.05g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Рис содержит меньше вещества Натрий (Разница - 17mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Рис содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.593g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Рис ниже (Разница - 60)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Рис дешевле (Разница - $1.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Рис более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)