Сравнить продукты Тыквенное семечко и Гуанабана (сметанное яблоко)
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1147.6% |
| Содержит больше КальцийКальций | +292.9% |
| Содержит больше КалийКалий | +230.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +451.7% |
| Содержит больше МедьМедь | +702.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +10200% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +240.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +∞% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -22.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +6766.7% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +105.9% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +214.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +351.8% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +59.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +55.6% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
1 г
Жиры:
0.3 г
Углеводы:
16.84 г
Вода:
81.16 г
Другое:
0.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +1755% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6366.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +219.2% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +442.9% |
| Содержит больше ВодаВода | +1703.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.051 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.09 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.069 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +6602.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +12717.4% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.1mg | 93% |
| Медь | 0.69mg | 0.086mg | 67% |
| Клетчатка | 18.4g | 3.3g | 60% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.069g | 59% |
| Магний | 262mg | 21mg | 57% |
| Белки | 18.55g | 1g | 35% |
| Железо | 3.31mg | 0.6mg | 34% |
| Жиры | 19.4g | 0.3g | 29% |
| Витамин C | 0.3mg | 20.6mg | 23% |
| Марганец | 0.496mg | 22% | |
| Калорийность | 446kcal | 66kcal | 19% |
| Калий | 919mg | 278mg | 19% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.051g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.09g | 15% |
| Углеводы | 53.75g | 16.84g | 12% |
| Фосфор | 92mg | 27mg | 9% |
| Кальций | 55mg | 14mg | 4% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.253mg | 4% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.9mg | 4% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.059mg | 2% |
| Селен | 0.6µg | 1% | |
| Витамин B9 | 9µg | 14µg | 1% |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Холин | 7.6mg | 1% | |
| Чистые углеводы | 35.35g | 13.54g | N/A |
| Сахар | 13.54g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 14mg | 0% |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.05mg | 0% |
| Витамин K | 0.4µg | 0% | |
| Триптофан | 0.326mg | 0.011mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.956mg | 0% | |
| Лейцин | 1.572mg | 0% | |
| Лизин | 1.386mg | 0.06mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.007mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0% | |
| Валин | 1.491mg | 0% | |
| Гистидин | 0.515mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
12%
Итоговая оценка минералов
103%
11%
Краткое сравнение
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 13.54g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Натрий (Разница - 4mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Гуанабана (сметанное яблоко) содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.619g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Гуанабана (сметанное яблоко) ниже (Разница - 32)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Гуанабана (сметанное яблоко) дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Гуанабана (сметанное яблоко) более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)