Сравнить продукты Тыквенное семечко и Темпе
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Магний
+223.5%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+803.5%
Содержит
больше
Медь
+23.2%
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Фосфор
+189.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+162.1%
Содержит
больше
Железо
+22.6%
Содержит
больше
Магний
+223.5%
Содержит
больше
Калий
+123.1%
Содержит
больше
Цинк
+803.5%
Содержит
больше
Медь
+23.2%
Содержит
больше
Кальций
+101.8%
Содержит
больше
Фосфор
+189.1%
Содержит
меньше
Натрий
-50%
Содержит
больше
Марганец
+162.1%
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
7
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+588.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+823.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+481.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Содержит
больше
Витамин A
+∞%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+129.4%
Содержит
больше
Витамин B2
+588.5%
Содержит
больше
Витамин B3
+823.1%
Содержит
больше
Витамин B5
+396.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+481.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+166.7%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Жиры
+79.6%
Содержит
больше
Углеводы
+603.5%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Содержит
больше
Вода
+1225.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.29
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
20.29 г
Жиры:
10.8 г
Углеводы:
7.64 г
Вода:
59.65 г
Другое:
1.62 г
Содержит
больше
Жиры
+79.6%
Содержит
больше
Углеводы
+603.5%
Содержит
больше
Другое
+134.6%
Содержит
больше
Вода
+1225.6%
Одинаковое количество вещества Белки - 20.29
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
2.539 г
Мононенасыщенные жиры:
3.205 г
Полиненасыщенные жиры:
4.3 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+88.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+105.7%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-30.8%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | = | ||
Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Содержит меньше элемента минералы | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 7.64g | ||
Белки | 18.55g | 20.29g | |
Жиры | 19.4g | 10.8g | |
Углеводы | 53.75g | 7.64g | |
Калорийность | 446kcal | 192kcal | |
Клетчатка | 18.4g | ||
Кальций | 55mg | 111mg | |
Железо | 3.31mg | 2.7mg | |
Магний | 262mg | 81mg | |
Фосфор | 92mg | 266mg | |
Калий | 919mg | 412mg | |
Натрий | 18mg | 9mg | |
Цинк | 10.3mg | 1.14mg | |
Медь | 0.69mg | 0.56mg | |
Марганец | 0.496mg | 1.3mg | |
Витамин A | 62IU | 0IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 0µg | |
Витамин C | 0.3mg | 0mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.078mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.358mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 2.64mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.278mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.215mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 24µg | |
Витамин B12 | 0µg | 0.08µg | |
Триптофан | 0.326mg | 0.194mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.796mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.88mg | |
Лейцин | 1.572mg | 1.43mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.908mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.175mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.893mg | |
Валин | 1.491mg | 0.92mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.466mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 2.539g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 3.205g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 4.3g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
20%
Итоговая оценка минералов
103%
73%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Темпе содержит меньше вещества Натрий (Разница - 9mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Темпе содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.131g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Темпе ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Темпе дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Темпе более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах