Сравнить продукты Тыквенное семечко и Урд
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+89.1%
Содержит
больше
Магний
+315.9%
Содержит
больше
Калий
+297.8%
Содержит
больше
Цинк
+1141%
Содержит
больше
Медь
+396.4%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 53
Содержит
больше
Железо
+89.1%
Содержит
больше
Магний
+315.9%
Содержит
больше
Калий
+297.8%
Содержит
больше
Цинк
+1141%
Содержит
больше
Медь
+396.4%
Содержит
больше
Марганец
+20.4%
Содержит
больше
Фосфор
+69.6%
Содержит
меньше
Натрий
-61.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 53
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
9
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+673.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+944.4%
Содержит
больше
Витамин A
+100%
Содержит
больше
Витамин C
+233.3%
Содержит
больше
Витамин B1
+341.2%
Содержит
больше
Витамин B2
+44.2%
Содержит
больше
Витамин B3
+424.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+673.2%
Содержит
больше
Витамин B6
+56.8%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+944.4%
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+146%
Содержит
больше
Жиры
+3427.3%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Содержит
больше
Другое
+258.5%
Содержит
больше
Вода
+1511.3%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.54 г
Жиры:
0.55 г
Углеводы:
18.34 г
Вода:
72.51 г
Другое:
1.06 г
Содержит
больше
Белки
+146%
Содержит
больше
Жиры
+3427.3%
Содержит
больше
Углеводы
+193.1%
Содержит
больше
Другое
+258.5%
Содержит
больше
Вода
+1511.3%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2363.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.038 г
Мононенасыщенные жиры:
0.029 г
Полиненасыщенные жиры:
0.359 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20700%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+2363.5%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-99%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Содержит меньше элемента Натрий | |||
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры | |||
Содержит меньше элемента Гликемический индекс | |||
Содержит меньше элемента цена | |||
Содержит меньше элемента витамины | |||
Содержит меньше элемента Сахар | |||
Содержит меньше элемента минералы | |||
Содержит меньше элемента Холестерин | = |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | Мнение | ||
35.35g | 11.94g | ||
Белки | 18.55g | 7.54g | |
Жиры | 19.4g | 0.55g | |
Углеводы | 53.75g | 18.34g | |
Калорийность | 446kcal | 105kcal | |
Сахар | 2.01g | ||
Клетчатка | 18.4g | 6.4g | |
Кальций | 55mg | 53mg | |
Железо | 3.31mg | 1.75mg | |
Магний | 262mg | 63mg | |
Фосфор | 92mg | 156mg | |
Калий | 919mg | 231mg | |
Натрий | 18mg | 7mg | |
Цинк | 10.3mg | 0.83mg | |
Медь | 0.69mg | 0.139mg | |
Марганец | 0.496mg | 0.412mg | |
Селен | 2.5µg | ||
Витамин A | 62IU | 31IU | |
Витамин A, RAE | 3µg | 2µg | |
Витамин E | 0.15mg | ||
Витамин C | 0.3mg | 1mg | |
Витамин B1 | 0.034mg | 0.15mg | |
Витамин B2 | 0.052mg | 0.075mg | |
Витамин B3 | 0.286mg | 1.5mg | |
Витамин B5 | 0.056mg | 0.433mg | |
Витамин B6 | 0.037mg | 0.058mg | |
Витамин B9, общий | 9µg | 94µg | |
Витамин K | 2.7µg | ||
Триптофан | 0.326mg | 0.078mg | |
Треонин | 0.683mg | 0.262mg | |
Изолейцин | 0.956mg | 0.385mg | |
Лейцин | 1.572mg | 0.625mg | |
Лизин | 1.386mg | 0.5mg | |
Метионин | 0.417mg | 0.11mg | |
Фенилаланин | 0.924mg | 0.44mg | |
Валин | 1.491mg | 0.423mg | |
Гистидин | 0.515mg | 0.211mg | |
Насыщенные жиры | 3.67g | 0.038g | |
Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.029g | |
Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.359g |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы | ||
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность | ||
Низкогликемическая диета |
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
17%
Итоговая оценка минералов
103%
35%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Урд содержит меньше вещества Натрий (Разница - 11mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Урд содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.632g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Урд ниже (Разница - 43)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Урд дешевле (Разница - $0.7)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Урд более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 2.01g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)