Сравнить продукты Тыквенное семечко и Филло
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +1646.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +400% |
| Содержит больше КалийКалий | +1141.9% |
| Содержит больше МедьМедь | +583.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +2002% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +22.7% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +23.3% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1491.2% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +555.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +1324.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +439.3% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +877.8% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
7.1 г
Жиры:
6 г
Углеводы:
52.6 г
Вода:
32.6 г
Другое:
1.7 г
| Содержит больше БелкиБелки | +161.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +223.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +123.5% |
| Содержит больше ВодаВода | +624.4% |
Одинаковое количество вещества
Углеводы
~52.6g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.47 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
3.149 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.923 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +91.6% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +858.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -59.9% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Цинк | 10.3mg | 0.49mg | 89% |
| Клетчатка | 18.4g | 1.9g | 66% |
| Медь | 0.69mg | 0.101mg | 65% |
| Магний | 262mg | 15mg | 59% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.923g | 53% |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.541mg | 42% |
| Селен | 23.3µg | 42% | |
| Калий | 919mg | 74mg | 25% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 4.073mg | 24% |
| Белки | 18.55g | 7.1g | 23% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.341mg | 22% |
| Жиры | 19.4g | 6g | 21% |
| Витамин B9 | 9µg | 88µg | 20% |
| Натрий | 18mg | 483mg | 20% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.47g | 10% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 3.149g | 7% |
| Калорийность | 446kcal | 299kcal | 7% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.302mg | 5% |
| Кальций | 55mg | 11mg | 4% |
| Фосфор | 92mg | 75mg | 2% |
| Витамин K | 2.5µg | 2% | |
| Витамин E | 0.08mg | 1% | |
| Марганец | 0.496mg | 0.476mg | 1% |
| Железо | 3.31mg | 3.21mg | 1% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.03mg | 1% |
| Холин | 6.9mg | 1% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 50.7g | N/A |
| Углеводы | 53.75g | 52.6g | 0% |
| Сахар | 0.18g | N/A | |
| Витамин A | 3µg | 0µg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.088mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.194mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.246mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 0.49mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.158mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.126mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.359mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.286mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.159mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
30%
Итоговая оценка минералов
103%
47%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Филло содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 2.2g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Филло ниже (Разница - 38)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Филло дешевле (Разница - $2.2)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Филло более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.18g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 465mg)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)