Сравнить продукты Тыквенное семечко и Черная фасоль
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
больше
Цинк
+1255.3%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Марганец
+51.7%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Содержит
больше
Железо
+16.1%
Содержит
больше
Магний
+434.7%
Содержит
больше
Калий
+112.2%
Содержит
больше
Цинк
+1255.3%
Содержит
больше
Медь
+156.5%
Содержит
больше
Марганец
+51.7%
Содержит
больше
Фосфор
+65.2%
Содержит
меньше
Натрий
-83.3%
Одинаковое количество вещества Кальций - 55
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+364.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Содержит
больше
Витамин A
+933.3%
Содержит
больше
Витамин C
+∞%
Содержит
больше
Витамин B1
+561.8%
Содержит
больше
Витамин B3
+84.3%
Содержит
больше
Витамин B5
+364.3%
Содержит
больше
Витамин B6
+108.1%
Содержит
больше
Витамин B9, общий
+855.6%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.056
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+5442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+120.7%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+1360.9%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
8.18 г
Жиры:
0.35 г
Углеводы:
24.35 г
Вода:
65.74 г
Другое:
1.38 г
Содержит
больше
Белки
+126.8%
Содержит
больше
Жиры
+5442.9%
Содержит
больше
Углеводы
+120.7%
Содержит
больше
Другое
+175.4%
Содержит
больше
Вода
+1360.9%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20006.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5835.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
0.089 г
Мононенасыщенные жиры:
0.03 г
Полиненасыщенные жиры:
0.149 г
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+20006.7%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+5835.6%
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-97.6%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 16.05g |
|
|
| Белки | 18.55g | 8.18g |
|
| Жиры | 19.4g | 0.35g |
|
| Углеводы | 53.75g | 24.35g |
|
| Калорийность | 446kcal | 130kcal |
|
| Сахар | 0.32g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 8.3g |
|
| Кальций | 55mg | 55mg | |
| Железо | 3.31mg | 2.85mg |
|
| Магний | 262mg | 49mg |
|
| Фосфор | 92mg | 152mg |
|
| Калий | 919mg | 433mg |
|
| Натрий | 18mg | 3mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 0.76mg |
|
| Медь | 0.69mg | 0.269mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 0.327mg |
|
| Селен | 1.2µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 6IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 0µg |
|
| Витамин E | 0.87mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg | 0mg |
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.225mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.056mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.527mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.26mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.077mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg | 86µg |
|
| Витамин K | 3.3µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg | 0.097mg |
|
| Треонин | 0.683mg | 0.344mg |
|
| Изолейцин | 0.956mg | 0.361mg |
|
| Лейцин | 1.572mg | 0.653mg |
|
| Лизин | 1.386mg | 0.562mg |
|
| Метионин | 0.417mg | 0.123mg |
|
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.442mg |
|
| Валин | 1.491mg | 0.428mg |
|
| Гистидин | 0.515mg | 0.228mg |
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 0.089g |
|
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.03g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.149g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
17%
Итоговая оценка минералов
103%
42%
Краткое сравнение
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Черная фасоль содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Черная фасоль содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 3.581g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Черная фасоль ниже (Разница - 20)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Черная фасоль дешевле (Разница - $0.6)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Черная фасоль более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 0.32g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Тыквенное семечко более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Холестерин (0 mg)