Сравнить продукты Тыквенное семечко и черный перец
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +53.2% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +765.5% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -10% |
| Содержит больше КальцийКальций | +705.5% |
| Содержит больше КалийКалий | +44.6% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +193.4% |
| Содержит больше МедьМедь | +92.8% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +71.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +2471.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +800% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +217.6% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +246.2% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +299.7% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +2398.2% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +686.5% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +88.9% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Марганец | 0.496mg | 12.753mg | 533% |
| Витамин K | 163.7µg | 136% | |
| Цинк | 10.3mg | 1.19mg | 83% |
| Железо | 3.31mg | 9.71mg | 80% |
| Медь | 0.69mg | 1.33mg | 71% |
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 0.998g | 52% |
| Кальций | 55mg | 443mg | 39% |
| Клетчатка | 18.4g | 25.3g | 28% |
| Витамин B5 | 0.056mg | 1.399mg | 27% |
| Жиры | 19.4g | 3.26g | 25% |
| Магний | 262mg | 171mg | 22% |
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.291mg | 20% |
| Белки | 18.55g | 10.39g | 16% |
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 0.739g | 13% |
| Калий | 919mg | 1329mg | 12% |
| Калорийность | 446kcal | 251kcal | 10% |
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.18mg | 10% |
| Насыщенные жиры | 3.67g | 1.392g | 10% |
| Фосфор | 92mg | 158mg | 9% |
| Селен | 4.9µg | 9% | |
| Витамин E | 1.04mg | 7% | |
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.108mg | 6% |
| Витамин B3 | 0.286mg | 1.143mg | 5% |
| Углеводы | 53.75g | 63.95g | 3% |
| Витамин A | 3µg | 27µg | 3% |
| Витамин B9 | 9µg | 17µg | 2% |
| Холин | 11.3mg | 2% | |
| Витамин C | 0.3mg | 0mg | 0% |
| Чистые углеводы | 35.35g | 38.65g | N/A |
| Сахар | 0.64g | N/A | |
| Натрий | 18mg | 20mg | 0% |
| Триптофан | 0.326mg | 0.058mg | 0% |
| Треонин | 0.683mg | 0.244mg | 0% |
| Изолейцин | 0.956mg | 0.366mg | 0% |
| Лейцин | 1.572mg | 1.014mg | 0% |
| Лизин | 1.386mg | 0.244mg | 0% |
| Метионин | 0.417mg | 0.096mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.924mg | 0.446mg | 0% |
| Валин | 1.491mg | 0.547mg | 0% |
| Гистидин | 0.515mg | 0.159mg | 0% |
| Фруктоза | 0.23g | 0% | |
| 0.152g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
10.39 г
Жиры:
3.26 г
Углеводы:
63.95 г
Вода:
12.46 г
Другое:
9.94 г
| Содержит больше БелкиБелки | +78.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +495.1% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +19% |
| Содержит больше ВодаВода | +176.9% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +161.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
8.844 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.392 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.739 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.998 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +716.2% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +786.2% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -62.1% |
