Сравнить продукты Тыквенное семечко и Шоколад
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+412.4%
Содержит
больше
Железо
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+186.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Содержит
больше
Магний
+79.5%
Содержит
больше
Калий
+64.4%
Содержит
меньше
Натрий
-25%
Содержит
больше
Цинк
+412.4%
Содержит
больше
Железо
+142.3%
Содержит
больше
Фосфор
+123.9%
Содержит
больше
Медь
+49%
Содержит
больше
Марганец
+186.1%
Одинаковое количество вещества Кальций - 56
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
:
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Содержит
больше
Витамин A
+24%
Содержит
больше
Витамин B1
+36%
Содержит
больше
Витамин B3
+153.5%
Содержит
больше
Витамин B5
+430.4%
Содержит
больше
Витамин B6
+13.5%
Содержит
больше
Витамин B12
+∞%
Одинаковое количество вещества Витамин B2 - 0.05
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Содержит
больше
Белки
+280.1%
Содержит
больше
Вода
+363.9%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Белки:
18.55 г
Жиры:
19.4 г
Углеводы:
53.75 г
Вода:
4.5 г
Другое:
3.8 г
Белки:
4.88 г
Жиры:
31.28 г
Углеводы:
61.17 г
Вода:
0.97 г
Другое:
1.7 г
Содержит
больше
Белки
+280.1%
Содержит
больше
Вода
+363.9%
Содержит
больше
Другое
+123.5%
Содержит
больше
Жиры
+61.2%
Содержит
больше
Углеводы
+13.8%
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Насыщенные жиры:
3.67 г
Мононенасыщенные жиры:
6.032 г
Полиненасыщенные жиры:
8.844 г
Насыщенные жиры:
18.519 г
Мононенасыщенные жиры:
9.54 г
Полиненасыщенные жиры:
1.092 г
Содержит
меньше
Насыщенные жиры
-80.2%
Содержит
больше
Полиненасыщенные жиры
+709.9%
Содержит
больше
Мононенасыщенные жиры
+58.2%
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
Мнение |
| 35.35g | 54.17g |
|
|
| Белки | 18.55g | 4.88g |
|
| Жиры | 19.4g | 31.28g |
|
| Углеводы | 53.75g | 61.17g |
|
| Калорийность | 446kcal | 546kcal |
|
| Сахар | 47.9g |
|
|
| Клетчатка | 18.4g | 7g |
|
| Кальций | 55mg | 56mg |
|
| Железо | 3.31mg | 8.02mg |
|
| Магний | 262mg | 146mg |
|
| Фосфор | 92mg | 206mg |
|
| Калий | 919mg | 559mg |
|
| Натрий | 18mg | 24mg |
|
| Цинк | 10.3mg | 2.01mg |
|
| Медь | 0.69mg | 1.028mg |
|
| Марганец | 0.496mg | 1.419mg |
|
| Селен | 3µg |
|
|
| Витамин A | 62IU | 50IU |
|
| Витамин A, RAE | 3µg | 2µg |
|
| Витамин E | 0.54mg |
|
|
| Витамин C | 0.3mg |
|
|
| Витамин B1 | 0.034mg | 0.025mg |
|
| Витамин B2 | 0.052mg | 0.05mg |
|
| Витамин B3 | 0.286mg | 0.725mg |
|
| Витамин B5 | 0.056mg | 0.297mg |
|
| Витамин B6 | 0.037mg | 0.042mg |
|
| Витамин B9, общий | 9µg |
|
|
| Витамин B12 | 0µg | 0.23µg |
|
| Витамин K | 8.1µg |
|
|
| Триптофан | 0.326mg |
|
|
| Треонин | 0.683mg |
|
|
| Изолейцин | 0.956mg |
|
|
| Лейцин | 1.572mg |
|
|
| Лизин | 1.386mg |
|
|
| Метионин | 0.417mg |
|
|
| Фенилаланин | 0.924mg |
|
|
| Валин | 1.491mg |
|
|
| Гистидин | 0.515mg |
|
|
| Холестерин | 0mg | 8mg |
|
| Транс-жиры | 0.112g |
|
|
| Насыщенные жиры | 3.67g | 18.519g |
|
| 0.001g |
|
||
| Мононенасыщенные жиры | 6.032g | 9.54g |
|
| Полиненасыщенные жиры | 8.844g | 1.092g |
|
| 0.001g |
|
||
| 0.947g |
|
||
| 0.085g |
|
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
4%
10%
Итоговая оценка минералов
103%
116%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Шоколад ниже (Разница - 23)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Шоколад дешевле (Разница - $0.2)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
Продукт Шоколад более богат микроэлементом минералы
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Сахар (Разница - 47.9g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Натрий (Разница - 6mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 8mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Тыквенное семечко содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 14.849g)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах