Сравнить продукты Тыквенный пирог и Нефелиум
Сравнить
Значительные различия между продуктами тыквенный пирог и нефелиум
- Тыквенный пирог имеет больше витамина A, витамина B12, витамина B1, витамина K, селена и марганца; однако, нефелиум богаче витамином C.
- Нефелиум покрывает вашу дневную потребность в витамине C на 79% выше, чем тыквенный пирог.
- Нефелиум содержит меньше холестерина.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс. Гликемический индекс продукта тыквенный пирог составляет 59, в то время как гликемический индекс продукта нефелиум составляет 48.
Конкретные типы продуктов, используемые в этом сравнении: Pie, pumpkin, commercially prepared и Litchis, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +40% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1180% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +190.3% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +457.1% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +161.3% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +312.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +800% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -99.6% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +985.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +1509.1% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +90.8% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +83.6% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +3200% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +85.7% |
| Содержит больше ХолинХолин | +428.2% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +58.7% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин C | 0mg | 71.5mg | 79% |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Жиры | 9.75g | 0.44g | 14% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.011mg | 14% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.132g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.12g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 0.4µg | 11% |
| Натрий | 239mg | 1mg | 10% |
| Калорийность | 243kcal | 66kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.099g | 9% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 9% | |
| Селен | 5.4µg | 0.6µg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.31mg | 7% |
| Фосфор | 81mg | 31mg | 7% |
| Марганец | 0.227mg | 0.055mg | 7% |
| Углеводы | 34.83g | 16.53g | 6% |
| Белки | 3.9g | 0.83g | 6% |
| Холин | 37.5mg | 7.1mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 5mg | 6% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.07mg | 5% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.065mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин B9 | 26µg | 14µg | 3% |
| Цинк | 0.39mg | 0.07mg | 3% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.603mg | 3% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.1mg | 3% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.3g | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Магний | 14mg | 10mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 15.23g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 167mg | 171mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 15.23g | N/A |
| Медь | 0.148mg | 0.148mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.007mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.158mg | 0% | |
| Лейцин | 0.297mg | 0% | |
| Лизин | 0.192mg | 0.041mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.009mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0% | |
| Валин | 0.211mg | 0% | |
| Гистидин | 0.088mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.83 г
Жиры:
0.44 г
Углеводы:
16.53 г
Вода:
81.76 г
Другое:
0.44 г
| Содержит больше БелкиБелки | +369.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +2115.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +110.7% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +156.8% |
| Содержит больше ВодаВода | +62.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.099 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.12 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.132 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +3733.3% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1240.9% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -95% |
