Сравнить продукты Тыквенный пирог и Овощи
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше КальцийКальций | +156% |
| Содержит больше МедьМедь | +78.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +58.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +1700% |
| Содержит больше МагнийМагний | +57.1% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +25.6% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -85.4% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +67% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +109.3% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +100% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +149.3% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +30.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +199.3% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +36.8% |
| Содержит больше ХолинХолин | +55.6% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +17.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +78% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
2.86 г
Жиры:
0.15 г
Углеводы:
13.09 г
Вода:
83.23 г
Другое:
0.67 г
| Содержит больше БелкиБелки | +36.4% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +6400% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +166.1% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +68.7% |
| Содержит больше ВодаВода | +65.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.031 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.01 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.072 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +45900% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2358.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.4% |
Таблица итогов сравнения
Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
 |
 |
||
| Содержит меньше элемента Гликемический индекс |
|
||
| Содержит меньше элемента цена |
|
||
| Содержит меньше элемента витамины |
|
||
| Содержит меньше элемента Холестерин |
|
||
| Содержит меньше элемента Сахар |
|
||
| Содержит меньше элемента Натрий |
|
||
| Содержит меньше элемента Насыщенные жиры |
|
||
| Содержит меньше элемента минералы | = | ||
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient | |
|
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 214µg | 26% |
| Жиры | 9.75g | 0.15g | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.072g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.01g | 11% |
| Клетчатка | 1.8g | 4.4g | 10% |
| Калорийность | 243kcal | 65kcal | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.031g | 9% |
| Витамин K | 13.2µg | 23.5µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.071mg | 9% |
| Натрий | 239mg | 35mg | 9% |
| Селен | 5.4µg | 0.3µg | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Марганец | 0.227mg | 0.379mg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.083mg | 7% |
| Углеводы | 34.83g | 13.09g | 7% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.151mg | 6% |
| Кальций | 64mg | 25mg | 4% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин C | 0mg | 3.2mg | 4% |
| Фосфор | 81mg | 51mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.38mg | 3% |
| Белки | 3.9g | 2.86g | 2% |
| Магний | 14mg | 22mg | 2% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.851mg | 2% |
| Витамин B9 | 26µg | 19µg | 2% |
| Холин | 37.5mg | 24.1mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.074mg | 1% |
| Железо | 0.9mg | 0.82mg | 1% |
| Цинк | 0.39mg | 0.49mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 8.69g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Калий | 167mg | 169mg | 0% |
| Сахар | 18.88g | 3.12g | N/A |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.12mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.029mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.115mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.139mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.19mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.17mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.034mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.12mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.149mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.073mg | 0% |
Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?
лучше при диете с ограничением употребления вещества
|
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Жиры |
|
|
| Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы |
|
|
| Низкогликемическая диета |
|
Другие также сравнивают
Итоги сравнения минералов и витаминов
Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
32%
20%
Итоговая оценка минералов
26%
19%
Краткое сравнение
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Гликемический индекс продукта Тыквенный пирог ниже (Разница - 7)
Какой из продуктов стоит дешевле?
Тыквенный пирог дешевле (Разница - $0.5)
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
Продукт Тыквенный пирог более богат микроэлементом витамины
Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Овощи содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 26mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
Овощи содержит меньше вещества Сахар (Разница - 15.76g)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Овощи содержит меньше вещества Натрий (Разница - 204mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Овощи содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 1.957g)
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах