Сравнить продукты Тыквенный пирог и Помидор
Сравнить
Обзор различий между продуктами тыквенный пирог и помидор
- Тыквенный пирог содержит больше витамина A, витамина B12, витамина B1, меди, селена и фосфора, но помидор содержит больше витамина C.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 52% выше, чем помидор .
- Количество холестерина в продукте помидор ниже.
- Помидор имеет более низкий гликемический индекс.
Разновидности продуктов, используемые в этой статье: Pie, pumpkin, commercially prepared и Tomatoes, red, ripe, raw, year round average.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +27.3% |
| Содержит больше КальцийКальций | +540% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +233.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +150.8% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +129.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +237.5% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +99.1% |
| Содержит больше СеленСелен | +∞% |
| Содержит больше КалийКалий | +41.9% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +966.7% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +40.7% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +378.4% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +552.6% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +86.4% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +407.9% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +67.1% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +73.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +459.7% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +27% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 42µg | 45% |
| Жиры | 9.75g | 0.2g | 15% |
| Витамин C | 0mg | 13.7mg | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.037mg | 12% |
| Калорийность | 243kcal | 18kcal | 11% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.083g | 11% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.031g | 11% |
| Медь | 0.148mg | 0.059mg | 10% |
| Натрий | 239mg | 5mg | 10% |
| Селен | 5.4µg | 0µg | 10% |
| Углеводы | 34.83g | 3.89g | 10% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.028g | 9% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Железо | 0.9mg | 0.27mg | 8% |
| Фосфор | 81mg | 24mg | 8% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0.019mg | 8% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.089mg | 7% |
| Холин | 37.5mg | 6.7mg | 6% |
| Белки | 3.9g | 0.88g | 6% |
| Кальций | 64mg | 10mg | 5% |
| Марганец | 0.227mg | 0.114mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 0g | 4% |
| Витамин K | 13.2µg | 7.9µg | 4% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.594mg | 3% |
| Витамин B9 | 26µg | 15µg | 3% |
| Фруктоза | 2.85g | 1.37g | 2% |
| Калий | 167mg | 237mg | 2% |
| Цинк | 0.39mg | 0.17mg | 2% |
| Клетчатка | 1.8g | 1.2g | 2% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.08mg | 1% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.54mg | 1% |
| Магний | 14mg | 11mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 2.69g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 2.63g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.006mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.027mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.018mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.025mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.027mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.006mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.027mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.018mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.014mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.88 г
Жиры:
0.2 г
Углеводы:
3.89 г
Вода:
94.52 г
Другое:
0.51 г
| Содержит больше БелкиБелки | +343.2% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +4775% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +795.4% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +121.6% |
| Содержит больше ВодаВода | +87.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.028 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.031 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.083 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +14738.7% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +2032.5% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -98.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.25 г
Фруктоза:
1.37 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
| Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
| Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
| Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +202.4% |
| Содержит больше ФруктозаФруктоза | +108% |
| Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
| Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
| Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |
