Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Тыквенный пирог и Ром

Сравнить

Инфографика

Тыквенный пирог vs Ром infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 10% 19% 15% 34% 49% 11% 35% 31% 30% 29%
Ром
1
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0% 0.18% 4.5% 17% 1.9% 2.1% 0.13% 2.3% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +∞%
Содержит больше КалийКалий +8250%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +650%
Содержит больше МедьМедь +196%
Содержит больше ЦинкЦинк +457.1%
Содержит больше ФосфорФосфор +1520%
Содержит больше МарганецМарганец +1161.1%
Содержит больше СеленСелен +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -99.6%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 149% 15% 1.5% 44% 29% 21% 27% 15% 44% 33% 20% 20%
Ром
0
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 0% 0% 2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин EВитамин E +∞%
Содержит больше Витамин DВитамин D +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +2112.5%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Содержит больше Витамин KВитамин K +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Содержит больше ХолинХолин +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин C ~0mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Тыквенный пирог Ром DV% diff.
Витамин A 448µg 0µg 50%
Витамин B12 0.35µg 0µg 15%
Жиры 9.75g 0g 15%
Витамин B1 0.177mg 0.008mg 14%
Полиненасыщенные жиры 1.77g 0g 12%
Углеводы 34.83g 0g 12%
Мононенасыщенные жиры 4.6g 0g 12%
Медь 0.148mg 0.05mg 11%
Витамин K 13.2µg 0µg 11%
Фосфор 81mg 5mg 11%
Витамин B2 0.124mg 0mg 10%
Натрий 239mg 1mg 10%
Селен 5.4µg 0µg 10%
Железо 0.9mg 0.12mg 10%
Марганец 0.227mg 0.018mg 9%
Насыщенные жиры 1.988g 0g 9%
Холестерин 26mg 0mg 9%
Витамин B5 0.452mg 0mg 9%
Белки 3.9g 0g 8%
Витамин B9 26µg 0µg 7%
Клетчатка 1.8g 0g 7%
Холин 37.5mg 0mg 7%
Витамин B3 1.107mg 0mg 7%
Кальций 64mg 0mg 6%
Витамин B6 0.063mg 0mg 5%
Калий 167mg 2mg 5%
Витамин E 0.76mg 0mg 5%
Фруктоза 2.85g 4%
Крахмал 10.73g 4%
Цинк 0.39mg 0.07mg 3%
Магний 14mg 0mg 3%
Витамин D 0.1µg 0µg 1%
Калорийность 243kcal 231kcal 1%
Чистые углеводы 33.03g 0g N/A
Витамин D 2IU 0IU 0%
Сахар 18.88g 0g N/A
Триптофан 0.048mg 0mg 0%
Треонин 0.154mg 0mg 0%
Изолейцин 0.158mg 0mg 0%
Лейцин 0.297mg 0mg 0%
Лизин 0.192mg 0mg 0%
Метионин 0.249mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.175mg 0mg 0%
Валин 0.211mg 0mg 0%
Гистидин 0.088mg 0mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
4% 10% 35% 50%
Белки: 3.9 г
Жиры: 9.75 г
Углеводы: 34.83 г
Вода: 50.39 г
Другое: 1.13 г
Ром
2
67% 33%
Белки: 0 г
Жиры: 0 г
Углеводы: 0 г
Вода: 66.6 г
Другое: 33.4 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше ЖирыЖиры +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +32.2%
Содержит больше ДругоеДругое +2855.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Тыквенный пирог - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172787/nutrients
  2. Ром - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/174817/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.