Тыквенный пирог или сухое молоко - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыквенный пирог и сухое молоко?
- Сухое молоко содержит больше калорий, чем тыквенный пирог. Сухое молоко содержит 496 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог богаче витамином A, в то время как сухое молоко содержит больше витамина B12, фосфора, кальция, витамина B2, витамина B5, калия и цинка.
- Сухое молоко покрывает вашу дневную потребность в витамине B12 на 121% больше, чем тыквенный пирог.
- Тыквенный пирог содержит в 4 раз больше витамина A, чем сухое молоко. Тыквенный пирог содержит 3434 IU витамина A, в то время как сухое молоко содержит 934 IU.
- Тыквенный пирог имеет низкое содержание холестерина.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем сухое молоко (32).
Pie, pumpkin, commercially prepared и Milk, dry, whole, without added vitamin D были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +91.5% |
| Содержит больше МедьМедь | +85% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -35.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +467.5% |
| Содержит больше МагнийМагний | +507.1% |
| Содержит больше КальцийКальций | +1325% |
| Содержит больше КалийКалий | +696.4% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +756.4% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +858% |
| Содержит больше СеленСелен | +201.9% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +73.6% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +31% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +71.4% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +500% |
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +400% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +59.9% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +871.8% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +402.4% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +379.4% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +828.6% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +42.3% |
| Содержит больше ХолинХолин | +213.1% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин B12 | 0.35µg | 3.25µg | 121% |
| Фосфор | 81mg | 776mg | 99% |
| Кальций | 64mg | 912mg | 85% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 1.205mg | 83% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 16.742g | 67% |
| Белки | 3.9g | 26.32g | 45% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 2.271mg | 36% |
| Калий | 167mg | 1330mg | 34% |
| Цинк | 0.39mg | 3.34mg | 27% |
| Жиры | 9.75g | 26.71g | 26% |
| Холестерин | 26mg | 97mg | 24% |
| Витамин A | 448µg | 258µg | 21% |
| Селен | 5.4µg | 16.3µg | 20% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.302mg | 18% |
| Магний | 14mg | 85mg | 17% |
| Холин | 37.5mg | 117.4mg | 15% |
| Калорийность | 243kcal | 496kcal | 13% |
| Витамин C | 0mg | 8.6mg | 10% |
| Витамин K | 13.2µg | 2.2µg | 9% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.283mg | 9% |
| Медь | 0.148mg | 0.08mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 7.924g | 8% |
| Марганец | 0.227mg | 0.04mg | 8% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.665g | 7% |
| Клетчатка | 1.8g | 0g | 7% |
| Натрий | 239mg | 371mg | 6% |
| Железо | 0.9mg | 0.47mg | 5% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин B9 | 26µg | 37µg | 3% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.646mg | 3% |
| Витамин D | 0.1µg | 0.5µg | 2% |
| Витамин D | 2IU | 20IU | 2% |
| Витамин E | 0.76mg | 0.58mg | 1% |
| Углеводы | 34.83g | 38.42g | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 38.42g | N/A |
| Сахар | 18.88g | 38.42g | N/A |
| Триптофан | 0.048mg | 0.371mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 1.188mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 1.592mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 2.578mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 2.087mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.66mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 1.271mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 1.762mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.714mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
26.32 г
Жиры:
26.71 г
Углеводы:
38.42 г
Вода:
2.47 г
Другое:
6.08 г
| Содержит больше ВодаВода | +1940.1% |
| Содержит больше БелкиБелки | +574.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +173.9% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +10.3% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +438.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
16.742 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
7.924 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.665 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -88.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +166.2% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +72.3% |
