Тыквенный пирог или съедобные грибы - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Какие основные различия между продуктами тыквенный пирог и съедобные грибы?
- Съедобные грибы содержит меньше калорий, чем тыквенный пирог. Съедобные грибы содержит 22 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог богаче витамином A, витамином B12 и витамином K, но съедобные грибы богаче витамином B2, витамином B5, медью и витамином B3.
- Тыквенный пирог обеспечивает на 69% больше дневной нормы витамина A
- Съедобные грибы содержит меньше холестерина.
- Съедобные грибы имеет более низкий гликемический индекс, чем тыквенный пирог.
Мы использовали Pie, pumpkin, commercially prepared и Mushrooms, white, raw в этом сравнении.
Инфографика

Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Содержит больше МагнийМагний | +55.6% |
Содержит больше КальцийКальций | +2033.3% |
Содержит больше ЖелезоЖелезо | +80% |
Содержит больше МарганецМарганец | +383% |
Содержит больше КалийКалий | +90.4% |
Содержит больше МедьМедь | +114.9% |
Содержит больше ЦинкЦинк | +33.3% |
Содержит меньше НатрийНатрий | -97.9% |
Содержит больше СеленСелен | +72.2% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
Содержит больше Витамин EВитамин E | +7500% |
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +118.5% |
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +775% |
Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +52.9% |
Содержит больше ХолинХолин | +116.8% |
Содержит больше Витамин CВитамин C | +∞% |
Содержит больше Витамин DВитамин D | +100% |
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +224.2% |
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +225.8% |
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +231.2% |
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +65.1% |
Таблица сравнения всех элементов
Nutrient | ![]() |
![]() |
DV% diff. |
Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
Витамин B2 | 0.124mg | 0.402mg | 21% |
Витамин B5 | 0.452mg | 1.497mg | 21% |
Медь | 0.148mg | 0.318mg | 19% |
Витамин B3 | 1.107mg | 3.607mg | 16% |
Жиры | 9.75g | 0.34g | 14% |
Витамин B12 | 0.35µg | 0.04µg | 13% |
Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0g | 12% |
Калорийность | 243kcal | 22kcal | 11% |
Углеводы | 34.83g | 3.26g | 11% |
Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.16g | 11% |
Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
Натрий | 239mg | 5mg | 10% |
Насыщенные жиры | 1.988g | 0.05g | 9% |
Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
Витамин B1 | 0.177mg | 0.081mg | 8% |
Марганец | 0.227mg | 0.047mg | 8% |
Селен | 5.4µg | 9.3µg | 7% |
Кальций | 64mg | 3mg | 6% |
Железо | 0.9mg | 0.5mg | 5% |
Витамин E | 0.76mg | 0.01mg | 5% |
Холин | 37.5mg | 17.3mg | 4% |
Крахмал | 10.73g | 0g | 4% |
Калий | 167mg | 318mg | 4% |
Витамин B6 | 0.063mg | 0.104mg | 3% |
Фруктоза | 2.85g | 0.17g | 3% |
Клетчатка | 1.8g | 1g | 3% |
Белки | 3.9g | 3.09g | 2% |
Витамин B9 | 26µg | 17µg | 2% |
Витамин C | 0mg | 2.1mg | 2% |
Фосфор | 81mg | 86mg | 1% |
Цинк | 0.39mg | 0.52mg | 1% |
Магний | 14mg | 9mg | 1% |
Витамин D | 0.1µg | 0.2µg | 1% |
Витамин D | 2IU | 7IU | 1% |
Чистые углеводы | 33.03g | 2.26g | N/A |
Сахар | 18.88g | 1.98g | N/A |
Триптофан | 0.048mg | 0.035mg | 0% |
Треонин | 0.154mg | 0.107mg | 0% |
Изолейцин | 0.158mg | 0.076mg | 0% |
Лейцин | 0.297mg | 0.12mg | 0% |
Лизин | 0.192mg | 0.107mg | 0% |
Метионин | 0.249mg | 0.031mg | 0% |
Фенилаланин | 0.175mg | 0.085mg | 0% |
Валин | 0.211mg | 0.232mg | 0% |
Гистидин | 0.088mg | 0.057mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
3.09 г
Жиры:
0.34 г
Углеводы:
3.26 г
Вода:
92.45 г
Другое:
0.86 г
Содержит больше БелкиБелки | +26.2% |
Содержит больше ЖирыЖиры | +2767.6% |
Содержит больше УглеводыУглеводы | +968.4% |
Содержит больше ДругоеДругое | +31.4% |
Содержит больше ВодаВода | +83.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.05 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.16 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +∞% |
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1006.3% |
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -97.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Крахмал:
10.73 г
Сахароза:
9.3 г
Глюкоза:
3.78 г
Фруктоза:
2.85 г
Лактоза:
2 г
Мальтоза:
0.95 г
Галактоза:
0.01 г
Крахмал:
0 г
Сахароза:
0 г
Глюкоза:
1.48 г
Фруктоза:
0.17 г
Лактоза:
0 г
Мальтоза:
0 г
Галактоза:
0 г
Содержит больше КрахмалКрахмал | +∞% |
Содержит больше СахарозаСахароза | +∞% |
Содержит больше ГлюкозаГлюкоза | +155.4% |
Содержит больше ФруктозаФруктоза | +1576.5% |
Содержит больше ЛактозаЛактоза | +∞% |
Содержит больше МальтозаМальтоза | +∞% |
Содержит больше ГалактозаГалактоза | +∞% |