Тыквенный пирог или фунчоза - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Чем отличаются продукты тыквенный пирог и фунчоза?
- Фунчоза содержат больше калорий, чем тыквенный пирог. Фунчоза содержат 351 калорий, в то время как тыквенный пирог содержит 243 калорий.
- Тыквенный пирог богаче витамином A, витамином B12, витамином K, витамином B2 и медью, в то время как фунчоза содержат больше железа и холина.
- Тыквенный пирог покрывает вашу дневную потребность в витамине A на 69% больше, чем фунчоза.
- Фунчоза имеют низкое содержание холестерина.
- Тыквенный пирог имеет более высокий гликемический индекс (59), чем фунчоза (39).
Pie, pumpkin, commercially prepared и Noodles, chinese, cellophane or long rice (mung beans), dehydrated были использованы в этой статье.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +366.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +156% |
| Содержит больше КалийКалий | +1570% |
| Содержит больше МедьМедь | +82.7% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +153.1% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +127% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +141.1% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -95.8% |
| Содержит больше СеленСелен | +46.3% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +∞% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +484.6% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +∞% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +18% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +∞% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +453.5% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +352% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +26% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +∞% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +∞% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1200% |
| Содержит больше ХолинХолин | +148.5% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Витамин A | 448µg | 0µg | 50% |
| Углеводы | 34.83g | 86.09g | 17% |
| Железо | 0.9mg | 2.17mg | 16% |
| Жиры | 9.75g | 0.06g | 15% |
| Витамин B12 | 0.35µg | 0µg | 15% |
| Полиненасыщенные жиры | 1.77g | 0.018g | 12% |
| Мононенасыщенные жиры | 4.6g | 0.008g | 11% |
| Витамин K | 13.2µg | 0µg | 11% |
| Холин | 37.5mg | 93.2mg | 10% |
| Витамин B2 | 0.124mg | 0mg | 10% |
| Натрий | 239mg | 10mg | 10% |
| Холестерин | 26mg | 0mg | 9% |
| Насыщенные жиры | 1.988g | 0.017g | 9% |
| Фосфор | 81mg | 32mg | 7% |
| Белки | 3.9g | 0.16g | 7% |
| Витамин B5 | 0.452mg | 0.1mg | 7% |
| Медь | 0.148mg | 0.081mg | 7% |
| Витамин B3 | 1.107mg | 0.2mg | 6% |
| Марганец | 0.227mg | 0.1mg | 6% |
| Витамин B9 | 26µg | 2µg | 6% |
| Калорийность | 243kcal | 351kcal | 5% |
| Селен | 5.4µg | 7.9µg | 5% |
| Клетчатка | 1.8g | 0.5g | 5% |
| Калий | 167mg | 10mg | 5% |
| Фруктоза | 2.85g | 4% | |
| Витамин E | 0.76mg | 0.13mg | 4% |
| Крахмал | 10.73g | 4% | |
| Кальций | 64mg | 25mg | 4% |
| Магний | 14mg | 3mg | 3% |
| Витамин B1 | 0.177mg | 0.15mg | 2% |
| Витамин D | 0.1µg | 0µg | 1% |
| Витамин B6 | 0.063mg | 0.05mg | 1% |
| Чистые углеводы | 33.03g | 85.59g | N/A |
| Витамин D | 2IU | 0IU | 0% |
| Сахар | 18.88g | 0g | N/A |
| Цинк | 0.39mg | 0.41mg | 0% |
| Триптофан | 0.048mg | 0.002mg | 0% |
| Треонин | 0.154mg | 0.005mg | 0% |
| Изолейцин | 0.158mg | 0.007mg | 0% |
| Лейцин | 0.297mg | 0.013mg | 0% |
| Лизин | 0.192mg | 0.011mg | 0% |
| Метионин | 0.249mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.175mg | 0.01mg | 0% |
| Валин | 0.211mg | 0.008mg | 0% |
| Гистидин | 0.088mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.9 г
Жиры:
9.75 г
Углеводы:
34.83 г
Вода:
50.39 г
Другое:
1.13 г
Белки:
0.16 г
Жиры:
0.06 г
Углеводы:
86.09 г
Вода:
13.42 г
Другое:
0.27 г
| Содержит больше БелкиБелки | +2337.5% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +16150% |
| Содержит больше ВодаВода | +275.5% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +318.5% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +147.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.988 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.6 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.77 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
0.017 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.008 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.018 г
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +57400% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +9733.3% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -99.1% |
