Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Арахис

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Арахис infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 120% 28% 62% 172% 381% 89% 161% 2.3% 252% 39%
Содержит больше КальцийКальций +126.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +43.9%
Содержит больше МагнийМагний +205.5%
Содержит больше МедьМедь +683.6%
Содержит больше ЦинкЦинк +259.3%
Содержит больше ФосфорФосфор +469.7%
Содержит меньше НатрийНатрий -70.5%
Содержит больше МарганецМарганец +53%
Одинаковое количество вещества Калий ~705mg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 167% 0% 160% 31% 226% 106% 80% 0% 0% 180% 29%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +119.3%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +1003.4%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +668.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +345.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +88.1%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +60%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Арахис DV% diff.
Медь 0.146mg 1.144mg 111%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 15.558g 103%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Жиры 1.12g 49.24g 74%
Витамин B3 1.57mg 12.066mg 66%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 24.426g 59%
Витамин E 8.33mg 56%
Витамин B1 0.058mg 0.64mg 49%
Белки 3.46g 25.8g 45%
Фосфор 66mg 376mg 44%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Марганец 1.264mg 1.934mg 29%
Насыщенные жиры 0.06g 6.279g 28%
Витамин B5 0.397mg 1.767mg 27%
Магний 55mg 168mg 27%
Калорийность 43kcal 567kcal 26%
Клетчатка 2.1g 8.5g 26%
Железо 6.59mg 4.58mg 25%
Витамин B9 150µg 240µg 23%
Цинк 0.91mg 3.27mg 21%
Витамин B6 0.185mg 0.348mg 13%
Селен 7.2µg 13%
Витамин B2 0.296mg 0.135mg 12%
Кальций 208mg 92mg 12%
Холин 52.5mg 10%
Углеводы 7.02g 16.13g 3%
Натрий 61mg 18mg 2%
Калий 738mg 705mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 7.63g N/A
Сахар 4.72g N/A
Триптофан 0.014mg 0.25mg 0%
Треонин 0.068mg 0.883mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.907mg 0%
Лейцин 0.159mg 1.672mg 0%
Лизин 0.246mg 0.926mg 0%
Метионин 0.011mg 0.317mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.377mg 0%
Валин 0.154mg 1.082mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.652mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
26% 49% 16% 7% 2%
Белки: 25.8 г
Жиры: 49.24 г
Углеводы: 16.13 г
Вода: 6.5 г
Другое: 2.33 г
Содержит больше ВодаВода +1222.3%
Содержит больше БелкиБелки +645.7%
Содержит больше ЖирыЖиры +4296.4%
Содержит больше УглеводыУглеводы +129.8%
Одинаковое количество вещества Другое ~2.33г

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
14% 53% 34%
Насыщенные жиры: Насыщ. 6.279 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 24.426 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 15.558 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +2945.6%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +16276.8%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Арахис - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172430/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.