Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Груша

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Груша infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 2.7% 10% 6.8% 27% 2.7% 5.1% 0.13% 6.3% 0.55%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +2211.1%
Содержит больше КалийКалий +536.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3561.1%
Содержит больше МедьМедь +78%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +450%
Содержит больше МарганецМарганец +2533.3%
Содержит меньше НатрийНатрий -98.4%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 14% 0.33% 2.4% 0% 3% 6% 3% 2.9% 6.7% 0% 11% 5.3% 2.8%
Содержит больше Витамин CВитамин C +1876.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +38500%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +383.3%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1038.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +875.2%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +710.2%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2042.9%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Груша DV% diff.
Витамин C 85mg 4.3mg 90%
Железо 6.59mg 0.18mg 80%
Марганец 1.264mg 0.048mg 53%
Витамин A 386µg 1µg 43%
Витамин B9 150µg 7µg 36%
Витамин B2 0.296mg 0.026mg 21%
Кальций 208mg 9mg 20%
Калий 738mg 116mg 18%
Витамин B6 0.185mg 0.029mg 12%
Магний 55mg 7mg 11%
Витамин B3 1.57mg 0.161mg 9%
Фосфор 66mg 12mg 8%
Фруктоза 6.42g 8%
Цинк 0.91mg 0.1mg 7%
Медь 0.146mg 0.082mg 7%
Витамин B5 0.397mg 0.049mg 7%
Белки 3.46g 0.36g 6%
Витамин K 4.4µg 4%
Витамин B1 0.058mg 0.012mg 4%
Клетчатка 2.1g 3.1g 4%
Натрий 61mg 1mg 3%
Углеводы 7.02g 15.23g 3%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.084g 2%
Жиры 1.12g 0.14g 2%
Калорийность 43kcal 57kcal 1%
Холин 5.1mg 1%
Витамин E 0.12mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 12.13g N/A
Сахар 9.75g N/A
Селен 0.1µg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.022g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.094g 0%
Триптофан 0.014mg 0.002mg 0%
Треонин 0.068mg 0.011mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.011mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.019mg 0%
Лизин 0.246mg 0.017mg 0%
Метионин 0.011mg 0.002mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.011mg 0%
Валин 0.154mg 0.017mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.002mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
15% 84%
Белки: 0.36 г
Жиры: 0.14 г
Углеводы: 15.23 г
Вода: 83.96 г
Другое: 0.31 г
Содержит больше БелкиБелки +861.1%
Содержит больше ЖирыЖиры +700%
Содержит больше ДругоеДругое +690.3%
Содержит больше УглеводыУглеводы +117%
Одинаковое количество вещества Вода ~83.96g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
11% 42% 47%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.022 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.084 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.094 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +854.8%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -63.3%
Одинаковое количество вещества Полиненасыщенные жиры ~0.094g

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Груша - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169118/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.