Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5166.7%
Содержит больше МедьМедь +89%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше ДругоеДругое +116.8%
Содержит больше БелкиБелки +737.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1031.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.1%

Таблица итогов сравнения

Обратите внимание на крайнюю правую колонку. Она показывает количества веществ рядом с друг другом.
Укроп Домашний гусь
Содержит меньше элемента Холестерин ok
Содержит меньше элемента Натрий ok
Содержит меньше элемента Насыщенные жиры ok
Содержит меньше элемента Гликемический индекс ok
Содержит меньше элемента Сахар =
Содержит меньше элемента цена =
Содержит меньше элемента минералы =
Содержит меньше элемента витамины =

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Домашний гусь DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Марганец 1.264mg 0.024mg 54%
Белки 3.46g 28.97g 51%
Железо 6.59mg 2.87mg 47%
Селен 25.5µg 46%
Витамин A 386µg 12µg 42%
Фосфор 66mg 309mg 35%
Витамин B9 150µg 12µg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.397mg 1.834mg 29%
Витамин B6 0.185mg 0.47mg 22%
Цинк 0.91mg 3.17mg 21%
Насыщенные жиры 0.06g 4.56g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Кальций 208mg 14mg 19%
Жиры 1.12g 12.67g 18%
Витамин B3 1.57mg 4.081mg 16%
Медь 0.146mg 0.276mg 14%
Калий 738mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.54g 10%
Калорийность 43kcal 238kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 4.34g 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.39mg 7%
Магний 55mg 25mg 7%
Витамин B1 0.058mg 0.092mg 3%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Натрий 61mg 76mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.403mg 0%
Треонин 0.068mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.159mg 2.447mg 0%
Лизин 0.246mg 2.48mg 0%
Метионин 0.011mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.214mg 0%
Валин 0.154mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.765mg 0%

Какой из продуктов предпочтительнее при разных диетах?

ok
ok
лучше при диете с ограничением употребления вещества
Укроп Домашний гусь
Диета с ограничением употребелния вещества Калорийность ok
Диета с ограничением употребелния вещества Жиры ok
Диета с ограничением употребелния вещества Углеводы ok
Низкогликемическая диета ok

Другие также сравнивают

Итоги сравнения минералов и витаминов

Оценка витаминов вычислена в результате суммирования процентов соотношения содержания витаминов в данном продукте к необходимому ежедневному количеству (daily value) определенному USDA
Итоговая оценка витаминов
54%
Укроп
37%
Домашний гусь
Итоговая оценка минералов
69%
Укроп
63%
Домашний гусь

Краткое сравнение

Какой из продуктов содержит меньше вещества Холестерин?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Холестерин (Разница - 96mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Натрий?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Натрий (Разница - 15mg)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Насыщенные жиры?
Укроп
Укроп содержит меньше вещества Насыщенные жиры (Разница - 4.5g)
У какого из продуктов более низкий гликемический индекс ?
Домашний гусь
Гликемический индекс продукта Домашний гусь ниже (Разница - 15)
Какой из продуктов содержит меньше вещества Сахар?
?
Продукты содержат приблизительно одинаковое количество вещества Сахар ( g)
Какой из продуктов стоит дешевле?
?
Цена продуктов приблизительно равна
Какой из продуктом более богат веществом минералы?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом минералы. подробнее на схемах
Какой из продуктом более богат веществом витамины?
?
Невозможно однозначно установить какой из продуктов богаче веществом витамины. подробнее на схемах

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.