Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Домашний гусь

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Домашний гусь infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 18% 4.2% 34% 108% 92% 86% 132% 9.9% 3.1% 139%
Содержит больше МагнийМагний +120%
Содержит больше КальцийКальций +1385.7%
Содержит больше КалийКалий +90.2%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +129.6%
Содержит меньше НатрийНатрий -19.7%
Содержит больше МарганецМарганец +5166.7%
Содержит больше МедьМедь +89%
Содержит больше ЦинкЦинк +248.4%
Содержит больше ФосфорФосфор +368.2%

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 4% 0% 0% 23% 90% 77% 110% 108% 61% 0% 9% 0%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +3116.7%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +1150%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +58.6%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +31.8%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +159.9%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +362%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +154.1%
Содержит больше Витамин B12Витамин B12 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин E ~mg
Одинаковое количество вещества Витамин D ~µg
Одинаковое количество вещества Витамин K ~µg
Одинаковое количество вещества Холин ~mg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Домашний гусь DV% diff.
Витамин C 85mg 0mg 94%
Марганец 1.264mg 0.024mg 54%
Белки 3.46g 28.97g 51%
Железо 6.59mg 2.87mg 47%
Селен 25.5µg 46%
Витамин A 386µg 12µg 42%
Фосфор 66mg 309mg 35%
Витамин B9 150µg 12µg 35%
Холестерин 0mg 96mg 32%
Витамин B5 0.397mg 1.834mg 29%
Витамин B6 0.185mg 0.47mg 22%
Цинк 0.91mg 3.17mg 21%
Насыщенные жиры 0.06g 4.56g 20%
Витамин B12 0µg 0.49µg 20%
Кальций 208mg 14mg 19%
Жиры 1.12g 12.67g 18%
Витамин B3 1.57mg 4.081mg 16%
Медь 0.146mg 0.276mg 14%
Калий 738mg 388mg 10%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.54g 10%
Калорийность 43kcal 238kcal 10%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 4.34g 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B2 0.296mg 0.39mg 7%
Магний 55mg 25mg 7%
Витамин B1 0.058mg 0.092mg 3%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Натрий 61mg 76mg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Триптофан 0.014mg 0.403mg 0%
Треонин 0.068mg 1.238mg 0%
Изолейцин 0.195mg 1.488mg 0%
Лейцин 0.159mg 2.447mg 0%
Лизин 0.246mg 2.48mg 0%
Метионин 0.011mg 0.783mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 1.214mg 0%
Валин 0.154mg 1.516mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.765mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
29% 13% 57%
Белки: 28.97 г
Жиры: 12.67 г
Углеводы: 0 г
Вода: 57.23 г
Другое: 1.13 г
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +50.2%
Содержит больше ДругоеДругое +116.8%
Содержит больше БелкиБелки +737.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +1031.3%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
44% 42% 15%
Насыщенные жиры: Насыщ. 4.56 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 4.34 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.54 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -98.7%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +441.1%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1521.1%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Домашний гусь - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172414/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.