Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Кокосовое масло

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Кокосовое масло infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 0% 0.3% 0% 1.9% 0% 0.55% 0% 0% 0% 0%
Содержит больше МагнийМагний +∞%
Содержит больше КальцийКальций +20700%
Содержит больше КалийКалий +∞%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +13080%
Содержит больше МедьМедь +∞%
Содержит больше ЦинкЦинк +4450%
Содержит больше ФосфорФосфор +∞%
Содержит больше МарганецМарганец +∞%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 0% 0% 2.2% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 0% 1.5% 0% 0.16%
Содержит больше Витамин CВитамин C +∞%
Содержит больше Витамин AВитамин A +∞%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +∞%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +∞%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +∞%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +∞%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +∞%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +∞%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Кокосовое масло DV% diff.
Насыщенные жиры 0.06g 82.475g 375%
Жиры 1.12g 99.06g 151%
Витамин C 85mg 0mg 94%
Железо 6.59mg 0.05mg 82%
Марганец 1.264mg 0mg 55%
Витамин A 386µg 0µg 43%
Калорийность 43kcal 892kcal 42%
Витамин B9 150µg 0µg 38%
Витамин B2 0.296mg 0mg 23%
Калий 738mg 0mg 22%
Кальций 208mg 1mg 21%
Медь 0.146mg 0mg 16%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 6.332g 14%
Витамин B6 0.185mg 0mg 14%
Магний 55mg 0mg 13%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 1.702g 11%
Витамин B3 1.57mg 0mg 10%
Фосфор 66mg 0mg 9%
Клетчатка 2.1g 0g 8%
Витамин B5 0.397mg 0mg 8%
Цинк 0.91mg 0.02mg 8%
Белки 3.46g 0g 7%
Витамин B1 0.058mg 0mg 5%
Натрий 61mg 0mg 3%
Углеводы 7.02g 0g 2%
Витамин E 0.11mg 1%
Витамин K 0.6µg 1%
Чистые углеводы 4.92g 0g N/A
Транс-жиры 0g 0.028g N/A
Холин 0.3mg 0%
Триптофан 0.014mg 0mg 0%
Треонин 0.068mg 0mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0mg 0%
Лейцин 0.159mg 0mg 0%
Лизин 0.246mg 0mg 0%
Метионин 0.011mg 0mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0mg 0%
Валин 0.154mg 0mg 0%
Гистидин 0.071mg 0mg 0%
0.019g N/A
Омега 6 - линолевая кислота 1.676g N/A

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
99%
Белки: 0 г
Жиры: 99.06 г
Углеводы: 0 г
Вода: 0.03 г
Другое: 0.91 г
Содержит больше БелкиБелки +∞%
Содержит больше УглеводыУглеводы +∞%
Содержит больше ВодаВода +286400%
Содержит больше ДругоеДругое +169.2%
Содержит больше ЖирыЖиры +8744.6%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
91% 7% 2%
Насыщенные жиры: Насыщ. 82.475 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 6.332 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 1.702 г
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -99.9%
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +689.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +1691.6%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Кокосовое масло - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/171412/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.