Укроп или лайм - сравнение калорийности и питательности
Сравнить
Основные различия между продуктами укроп и лайм
- Лайм содержит меньше калорий, чем укроп. Лайм содержит 30 калорий, в то время как укроп содержит 43 калорий.
- Укроп богаче чем лайм в витамине A, железе, витамине C, марганце, витамине B9, витамине B2, калии, кальции, магнии и витамине B6.
- Укроп обеспечивает вас на 153% большим количеством витамина A от суточной нормы, чем лайм.
- Укроп содержит в 158 раз больше марганца, чем лайм. Укроп содержит 1.264 мг марганца, в то время как лайм содержит 0.008 мг.
- Укроп имеет более низкий гликемический индекс, чем лайм.
Типы продуктов, используемые в этой статье: Dill weed, fresh и Limes, raw.
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
| Содержит больше МагнийМагний | +816.7% |
| Содержит больше КальцийКальций | +530.3% |
| Содержит больше КалийКалий | +623.5% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +998.3% |
| Содержит больше МедьМедь | +124.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +727.3% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +266.7% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +15700% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -96.7% |
Сравнение витаминов
Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
| Содержит больше Витамин CВитамин C | +192.1% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +19200% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +93.3% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +1380% |
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +685% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +82.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +330.2% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +1775% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Железо | 6.59mg | 0.6mg | 75% |
| Витамин C | 85mg | 29.1mg | 62% |
| Марганец | 1.264mg | 0.008mg | 55% |
| Витамин A | 386µg | 2µg | 43% |
| Витамин B9 | 150µg | 8µg | 36% |
| Витамин B2 | 0.296mg | 0.02mg | 21% |
| Калий | 738mg | 102mg | 19% |
| Кальций | 208mg | 33mg | 18% |
| Магний | 55mg | 6mg | 12% |
| Витамин B6 | 0.185mg | 0.043mg | 11% |
| Витамин B3 | 1.57mg | 0.2mg | 9% |
| Медь | 0.146mg | 0.065mg | 9% |
| Цинк | 0.91mg | 0.11mg | 7% |
| Фосфор | 66mg | 18mg | 7% |
| Белки | 3.46g | 0.7g | 6% |
| Витамин B5 | 0.397mg | 0.217mg | 4% |
| Клетчатка | 2.1g | 2.8g | 3% |
| Натрий | 61mg | 2mg | 3% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.802g | 0.019g | 2% |
| Витамин B1 | 0.058mg | 0.03mg | 2% |
| Витамин K | 0.6µg | 1% | |
| Холин | 5.1mg | 1% | |
| Калорийность | 43kcal | 30kcal | 1% |
| Селен | 0.4µg | 1% | |
| Витамин E | 0.22mg | 1% | |
| Углеводы | 7.02g | 10.54g | 1% |
| Жиры | 1.12g | 0.2g | 1% |
| Чистые углеводы | 4.92g | 7.74g | N/A |
| Сахар | 1.69g | N/A | |
| Насыщенные жиры | 0.06g | 0.022g | 0% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.095g | 0.055g | 0% |
| Триптофан | 0.014mg | 0.003mg | 0% |
| Треонин | 0.068mg | 0% | |
| Изолейцин | 0.195mg | 0% | |
| Лейцин | 0.159mg | 0% | |
| Лизин | 0.246mg | 0.014mg | 0% |
| Метионин | 0.011mg | 0.002mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.065mg | 0% | |
| Валин | 0.154mg | 0% | |
| Гистидин | 0.071mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше БелкиБелки | +394.3% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +460% |
| Содержит больше ДругоеДругое | +716.7% |
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +50.1% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +4121.1% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +72.7% |
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -63.3% |
