Foodstruct Поиск продуктов | Анализ диеты | Сравнение продуктов | Гликемчиеский индекс продуктов | Инсулиновый индекс | Блог | Подписаться | Sign Up

Сравнить продукты Укроп и Слива

Сравнить

Инфографика

Укроп vs Слива infographic
Infographic link

Сравнение минералов

Очки сравнения минералов основаны на том сколько у данного продукта минералов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный минерал
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 39% 62% 65% 247% 49% 25% 28% 8% 165% 0%
Магний Магний Кальций Кальций Калий Калий Железо Железо Медь Медь Цинк Цинк Фосфор Фосфор Натрий Натрий Марганец Марганец Селен Селен 5% 1.8% 14% 6.4% 19% 2.7% 6.9% 0% 6.8% 0%
Содержит больше МагнийМагний +685.7%
Содержит больше КальцийКальций +3366.7%
Содержит больше КалийКалий +370.1%
Содержит больше ЖелезоЖелезо +3776.5%
Содержит больше МедьМедь +156.1%
Содержит больше ЦинкЦинк +810%
Содержит больше ФосфорФосфор +312.5%
Содержит больше МарганецМарганец +2330.8%
Содержит меньше НатрийНатрий -100%
Одинаковое количество вещества Селен ~0µg

Сравнение витаминов

Очки сравнения витаминов основаны на том сколько у данного продукта витаминов, количество которых больше чем у второго продукта. Диаграмма "покрытия" ниже показывает сколько процентов от количества необходимого ежедневного употребления (daily value) содержит данный витамин
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 283% 129% 0% 0% 15% 68% 29% 24% 43% 0% 0% 113% 0%
Витамин C Вит. C Витамин A Вит. А Витамин E Вит. Е Витамин D Вит. Д Витамин B1 Вит. B1 Витамин B2 Вит. B2 Витамин B3 Вит. B3 Витамин B5 Вит. B5 Витамин B6 Вит. B6 Витамин B12 Вит. B12 Витамин K Вит. K Витамин B9 Вит. B9 Холин Холин 32% 5.7% 5.2% 0% 7% 6% 7.8% 8.1% 6.7% 0% 16% 3.8% 1%
Содержит больше Витамин CВитамин C +794.7%
Содержит больше Витамин AВитамин A +2170.6%
Содержит больше Витамин B1Витамин B1 +107.1%
Содержит больше Витамин B2Витамин B2 +1038.5%
Содержит больше Витамин B3Витамин B3 +276.5%
Содержит больше Витамин B5Витамин B5 +194.1%
Содержит больше Витамин B6Витамин B6 +537.9%
Содержит больше Витамин B9Витамин B9 +2900%
Одинаковое количество вещества Витамин D ~0µg
Одинаковое количество вещества Витамин B12 ~0µg

Таблица сравнения всех элементов

Nutrient Укроп Слива DV% diff.
Витамин C 85mg 9.5mg 84%
Железо 6.59mg 0.17mg 80%
Марганец 1.264mg 0.052mg 53%
Витамин A 386µg 17µg 41%
Витамин B9 150µg 5µg 36%
Витамин B2 0.296mg 0.026mg 21%
Кальций 208mg 6mg 20%
Калий 738mg 157mg 17%
Витамин B6 0.185mg 0.029mg 12%
Магний 55mg 7mg 11%
Медь 0.146mg 0.057mg 10%
Витамин B3 1.57mg 0.417mg 7%
Цинк 0.91mg 0.1mg 7%
Фосфор 66mg 16mg 7%
Белки 3.46g 0.7g 6%
Витамин K 6.4µg 5%
Витамин B5 0.397mg 0.135mg 5%
Фруктоза 3.07g 4%
Натрий 61mg 0mg 3%
Клетчатка 2.1g 1.4g 3%
Витамин B1 0.058mg 0.028mg 3%
Витамин E 0.26mg 2%
Мононенасыщенные жиры 0.802g 0.134g 2%
Жиры 1.12g 0.28g 1%
Углеводы 7.02g 11.42g 1%
Калорийность 43kcal 46kcal 0%
Чистые углеводы 4.92g 10.02g N/A
Сахар 9.92g N/A
Холин 1.9mg 0%
Насыщенные жиры 0.06g 0.017g 0%
Полиненасыщенные жиры 0.095g 0.044g 0%
Триптофан 0.014mg 0.009mg 0%
Треонин 0.068mg 0.01mg 0%
Изолейцин 0.195mg 0.014mg 0%
Лейцин 0.159mg 0.015mg 0%
Лизин 0.246mg 0.016mg 0%
Метионин 0.011mg 0.008mg 0%
Фенилаланин 0.065mg 0.014mg 0%
Валин 0.154mg 0.016mg 0%
Гистидин 0.071mg 0.009mg 0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison
3% 7% 86% 2%
Белки: 3.46 г
Жиры: 1.12 г
Углеводы: 7.02 г
Вода: 85.95 г
Другое: 2.45 г
11% 87%
Белки: 0.7 г
Жиры: 0.28 г
Углеводы: 11.42 г
Вода: 87.23 г
Другое: 0.37 г
Содержит больше БелкиБелки +394.3%
Содержит больше ЖирыЖиры +300%
Содержит больше ДругоеДругое +562.2%
Содержит больше УглеводыУглеводы +62.7%
Одинаковое количество вещества Вода ~87.23g

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison
6% 84% 10%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.06 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.802 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.095 г
9% 69% 23%
Насыщенные жиры: Насыщ. 0.017 г
Мононенасыщенные жиры: Моно 0.134 г
Полиненасыщенные жиры: Поли 0.044 г
Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры +498.5%
Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры +115.9%
Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры -71.7%

Другие также сравнивают

Источники

Источником всех значений (за исключением основной статьи источники которой представлены отдельно) является база министерства сельского хозяйства США. Конкретные ссылки для продуктов представленных на этой странице приведены ниже

  1. Укроп - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/172233/nutrients
  2. Слива - https://fdc.nal.usda.gov/fdc-app.html#/food-details/169949/nutrients

All the Daily Values are presented for males aged 31-50, for 2000-calorie diets.

Пожалуйста проконсультируйтесь со своим врачом перед началом любой диеты.